伴PUA退散！5招守住自己的情感底

/李明真撰文

在情的世界，善良是的重要基，但度的善良可能成害自己的利刃。尤其，情是一股很大的感情力量，多人可能在中迷失自我，甚至遭受情感操控。超懂女人心的享民小要跟女孩分享，如何在保持善良的同，自己立清晰的界，避免被伴PUA，成每人都必的。

1.明表人需求底

多人在中就方，能更和。然而，度的妥往往方忽略的感受，甚至得寸尺。因此，在交往初期就明表自己的需求底，例如分配、金念或人空的期待等。非自私，而是自我值的尊重。能清晰地表自己的立，方也更重的感受，而建立更健康的互模式。

2.保持立思考的能力

PUA的常手法之一，就是透打或否定削弱方的自信心，而到操控的目的。面的情，最重要的是保持立思考的能力，不要易被他人的言左右。例，伴不批的外貌或能力，冷分析些是否合理，而非盲目接受。真正的情是建立在平等尊重之上，而非一方另一方的控制。

3.立情感的重界限

在中，情感的界限往往容易被模糊。有些人以的名要求方件付出，例如要求方承所有，或要求方放工作注於家庭。面的要求，必立清晰的界限。情感上，避免度依方；上，保持立性，保自己有能力突。不能避免被操控，也能更加平衡。

4.勇敢拒不合理的要求

善良非意味著件地足方的需求，伴提出不合理的要求，像是要求放自己的趣、疏朋友或家庭，勇敢地「不」。非冷漠，而是自我值的。能定地表拒，方也更尊重的，而避免陷入方面的牲。

5.定期的平衡性

一段健康的是方共同付出、共同成的程。如果自己是在妥，或感到疲抑，就重新段的平衡性。可以透朋友或家人交流，或求的心理，得客的建。期於失衡，勇敢地做出改，而非一味忍耐。

，善良是情的滑，但若缺乏芒，便可能成害自己的原因。在中，立清晰的界非冷漠，而是自我值的尊重保。透明表需求、保持立思考、立情感界限、「不」以及定期的平衡性，能在情的道路上保持柔，又能避免被操控。

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〈伴PUA退散！5招守住自己的情感底〉篇文章最早於《最懂的女性格》。