用放、性的心迎接人生下半

想於退休件事？在台有部分女性提早退休的原因，多半是了照其他家庭成，的果女性在家庭中通常仍需肩家庭的照角色息息相。

接受自己的特性生活的性
「每人的退休生活都是一二的生命旅程！」商心理林萃芬分享去商的，每人都是不同的，可以考人的，但最重要的是「了解自己」，接受自己的特性，合人的不得合自己，且接受中各不定因素致的性，致不上化。

根研究指出，非自退休者，例如生病、被裁等原因，通常心理困呈高度相性，而其中又以因生病而被迫退休的人，出重心理困程度。林萃芬指出，在的退休可以增心理生理健康，反之，易衰退。

退休後生活的改是必然的
退休後，身的反不似以往活，再加上生活型、社交的改。心境上也有，包括有些人留念去，得多愁善感，或是生人隔的主感受，藏自己不好的，得不出社交，最後了找回自我值感，常支配家人的生活作息。此外，常到退休前工作愈忙碌的人，退休後生活宛如失去重心，失落感更，情容易低落。

保持人社交生活
不男女都遇到上退休下的段，退而不休，保持放的心，整步伐，退休後生活同精彩可期，但如果我真的陷入了低潮期，林萃芬心理是困的，每人面人生的心理不同，心理肌力愈的人愈容易自己找到出路，反之，容易陷入固著退中。身心理肌力，持人及社交生活，你退休生活更有自信。

5助自我察
渴望有自信的退休後生活的你，首先，必清什是自己想要的，持下去。增自我的，也可以助我加快，而自己想要的生活，然而，如何才能提升自我的敏度呢？林萃芬建，藉由察自己的想法行的方法思考自己的值。
你的值和行一致？
有有想的和做的不一？
行有有偏常？
有有得人的提醒很刺耳？
有有一直在自己

最後，林萃芬提醒大家，不男女入退休生活段後，一定要持人及社交生活，保持放、性的心，才能使自己的退休生活更有自信，更。



源

社照服入口
https://ccare.sfaa.gov.tw/

：本篇容摘引自生福利部社及家庭署110年3月6日理2021年祝女系列活「Feel No Fear畏的力量－勇」之座容。

如欲回日情，至：
【上午】https://www.facebook.com/sfaa.gov.tw/videos/242204227542408/
【下午】https://www.facebook.com/sfaa.gov.tw/videos/3766828910032004/

Text_Vanilla Chiou
延伸//用勇敢自己一座塔，重新定我自己的力量
延伸//「有障的是境，不是人」！

片源：unsplash
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