蔡依林9半睡掀潮 ：美容是真的

蔡依林9半睡掀潮，重也表示「睡不好，真的什都不好」。（／凌差提供）

[NOWnews今日新] 蔡依林（Jolin）日前分享他在晚上9半就睡，意外皮好、漂亮，引多友跟著仿效，有此表示「睡不好，真的什都不好」，美容一都不假。

重在「 陪日」文指出，蔡依林九睡件事引起潮，巨星魅力比起日叨叨念念收立竿影之效！

指出，他在激素平衡重中也一再睡眠的重要性，而床上真的也有多，食做到致，但就是睡眠期紊，致脂特容易累，脂成效大打折扣，同睡眠深度「足感」「感」的控。我熟睡，人感到足的瘦素增加，使我能不受干；而食的素降低。但若睡眠品不佳，平衡就被打破瘦素下降、素上升，致脂肪容易存，食望也大增，容易有「怎吃都不足」的感。

也提到，褪黑激素是大松果分泌的夜律激素，同也是一具有抗氧化、抗炎、代、脂肪分化神作用的全身性因子。受光抑制，在晚上睡是分泌高峰，若期熬夜、班、3C光暴露、差致褪黑激素抑制，破生理，干胰素、瘦素、皮醇等激素的夜分泌律 ，致食增加，降低代率、脂肪存偏高，重困，因此真的有「睡不好，真的什都不好」的法，最後他也表示「美容，一都不假喔！！」

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