期床小心栓腿上

「」易引下肢血栓

下肢血栓是指血液在下肢深常凝，阻塞管腔， 致回流障的一疾病，可造成慢性深功能不全。患者的常症包括患肢疼痛、皮呈紫色、升高、率增快、呼吸困、胸痛等。

血栓的病制包括膜受、血液高凝和血流瘀。期床者下肢血液流慢，同，由於缺乏，此人群易出血脂升高、血液黏稠的情，增加血栓形成的。如果下肢血栓落，血栓可血流到肺部，而致肺栓塞等重後果。

期居家床的人群有以下： 一是高老年人；二是因疾病引起身心功能受，出院後在家休，日常生活需要他人助者；三是因疾病致障者，如中後偏者、障者、障者、阿滋海默病患者。此外，生後，人往往在家月， 此也要心下肢血栓。

血栓做好些事

在居家期，大家注意以下，而有效防血栓的形成。

合理膳食

食用低、低脂、低固醇、富含生素的食物。於肉、甜食、油炸食品等高脂肪、高糖食物，量避免食用，以免造成血液黏稠度增加，血栓。保持大便通， 避免因便秘致腹增加，影下肢血液回流。

戒

高老年人凝血系等功能衰退，自溶能力下降，如果期床，同高脂血症、高血糖、肥胖等危因素，很可能增加血栓的生。草中的尼古丁可刺激血管收，影回流， 同害血管壁，故建戒。

足量水

水致血液黏稠度增加，多水是防下肢血栓的重要措施之一。每日水1500～2500毫升， 宜少量多次水，短喝得太多、太快，也喝太的水。

穿著舒的衣物

衣服、鞋不要，注意下肢保暖。

物理防

必要可遵使用抗栓、歇充加置等，促血液向心方向回流。

能促血液循，是防血栓的重要手段。

1. 多行深呼吸、吹球及主咳嗽等作，定翻身、位、活肢。

2. 抬高肢

在病情允的情下，可在小腿下放置枕，下肢抬高20～30度，使下肢高於心平面20～30 公分，利用重力作用促血液回流， 避免在膝下放置硬枕，也要避免度屈。

3. 主

踝泵：伸直膝，尖朝向自己至最大限度保持10秒，然後慢下至最大限度保持10 秒， 之後，以後踝中心，趾做360度旋，10次/ ，3~4/ 天。

股四肌：大腿肌肉， 持5秒後放，後伸直膝， 足背伸，慢抬高至距床面20 公分的高度，持10 秒後慢放下， 10次/ ，3~4/ 天。

4. 被

如床者不能自主活，家可助其行被。

抱式捏：手抱床者小腿， 由足背向膝圈用力，然後放，10次/ ，3~4 / 天。

按摩下肢肌肉：踝始慢慢地行按，然後按摩小腿、大腿。

需要注意的是，以上均在排除下肢血栓形成的前提下才可行，如出下肢痛、腿增大等情，切忌盲目，也不要按摩及敷，及就。
期床者定期行下肢查，以是否有血栓形成。如疑似有血栓的症，如疼痛、、皮色改等，及就。