孩子就不固定！心脾和挫折忍受力

文／信群信好好育

一、月了，不少爸孩子情得不太定，容易生、以合作！不少爸得可能孩子睡得一就可以改善了，但其，些行背後可能「就不固定」有著大的。研究，不止睡眠短，固定作息於孩子定情、提升行控管能力有著莫大的助。

乎所有父母都知道，有睡好的孩子，脾就很差，得很管教。美州大最新研究：不孩子的睡眠品或短很重要，持一致的就也是一很，能影情和行展的因素。，在面力或必和同合作，有固定就的孩子，往往比能控管自己的情和行，表定且不浮躁。

此研究是以143位6幼童象。一始，研究人在孩子手腕上配戴置一星期，孩子上床睡、起床，及就後多久睡著、半夜有有醒、每天共睡小等。

值得一提的是，些孩子的母孩子出生起，就接受回式教（responsive
parenting）的。回式教是指必留意孩子的需求，予暖，是一向同步的互回。以往研究「回式教」可以助孩子有良好的睡眠品，且能少孩童胖的向。

一星期之後，研究人先孩子自行一玩具，再把玩具放一玻璃箱，起。接著，他提供孩子一串匙，他「箱」。孩子不知道的是，串匙有任何一把可以打玩具箱。

程中，研究人旁察孩子的情能力的行表，包括不自言自「什打不？」或逐一把匙，是因打不就直接放、把整串匙掉。4分之後，研究人才回到、孩子正匙，他打玩具箱、玩玩具。

除此之外，研究人孩子和他的爸合作一相框，察他是否有耐心和爸一起完成任，活中若能、分享和合作，就被是社的。要是出把相框弄、和父母嘴等表，就被是反社的行。

最後，研究人把手腕配戴置量到的，和孩子在特定任中的表行比，以了解他在面挫折的度。果示，周就每天差距20分以的孩子，比起隔多2小的孩子，有更良好的情控管能力。也就是，就化越大的孩子，他的情行控管能力就越差。

之，孩子有固定的上床就，他日後情展和行表比好。即使父母上夜班，是能想法孩子有固定作息。家也提醒，孩子下明作息之外，仍搭配回式教的度，跟孩子有暖互、照到孩子的需求，才能教出身心都健康的孩子。

延伸~

孩子睡多久，才算？

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