抱蛋煎饺的做法可参考：
孩子们喜欢的豆沙面包，用面包机又做了一个，孩子们喜欢吃，多安排几次也无妨。面包剩得不多，所以又蒸了一些红薯和山药当早餐主食，粗粮适合常吃。快菜切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，将快菜放进去翻炒断生，倒入一勺蚝油，翻炒均匀即可出锅，简单省事的快手家常菜，当早餐也很合适。孩子们要喝水果茶，天冷了就常做。把苹果和梨去皮切小块，放到养生壶里，加清水一起煮开，主要是为了让孩子们多补充点水份。
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蒸粗粮的时候，一起蒸了两碗豆花，是用豆花粉做的，按说明加水搅拌均匀后蒸10分钟就可以了，做法特别简单，可以根据自己的口味调味。一碗放了红糖汁，一碗放了香辣汁， 一甜一辣，都挺好吃的。周末不上学，刚好邻居送了扇贝，早餐安排点蒜蓉扇贝也是可以的。把扇贝洗净备用，大蒜搅打成蒜蓉，炒锅烧热放食用油，放一半蒜蓉炒香，放生抽酱油和蚝油翻炒均匀，再把剩下的一半蒜蓉放进去拌均匀，放到扇贝上，放到预热好的烤箱里烤，200度10分钟左右。炒蒜蓉的油多些了，把罗马生菜洗净后沥水，放进去翻炒了几下出锅，也不用额外调味了，一点也不会浪费。另外蒸锅里准备了一些红薯、蒸饺一起蒸熟即可。
新鲜的玉米剥出玉米粒，放到豆浆机里，加上清水，打成玉米汁，简单易做又好喝。推荐一下这个小面包，紫薯馅红丝绒全麦面包，好看又好吃，一个就是一顿饭的主食，我挺喜欢的。很多健身的小伙伴，还有追求健康饮食的小伙伴都爱吃这种小面包，当早餐也是棒棒的。只有两个人的早餐，就省事多了。给小女儿热了一杯牛奶，给我自己冲了一杯咖啡，也加了一些牛奶做成奶咖。炒了一小份生菜，再搭配即食鸡胸肉，两个吃得不多，这些足够了。小女儿喜欢吃面包，把提前做好的面包切片，放到烤箱里烤一烤，外焦里嫩更美味。
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一式包的做法可考：莓也是包的好搭，自己做的莓果任何添加，好吃了。 包片上抹一，在是美味。 莓的做法：新的莓洗净放在大碗，加上冰糖，按拌均，上熬煮成即可。 如果用包，直接使用"果"功能作，加拌都省事了。以上就是我家一七天的早餐食，家有孩子，一上小，一在幼稚，有上班的爸爸，早餐是一天中最重要的一餐，自然不能合。 每天早起半小，就能全家人吃到健康的早餐，的安排，你得怎呢？
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