有小夥伴提意了，我天天早餐，不午和晚！ 那今天就晚吧！ 一般情下，我家平的晚只有我和多多人吃，所以不用做太多，如果炒菜的，一一素菜就足了。
晚我就安排了一油焖翅， 一青椒胡，做法特。 胡切起有些耽，所以先把翅焖到里，再去切胡，就不用著急了，合理安排，接完孩子到家，半小就能吃晚了，一起看看的做法吧！
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【食材表】：翅中10支、油、料酒、大蒜、熟白芝麻;油焖翅的做法：1、翅清洗乾後放到里，加上清水，水量翅即可;2、大火烧开后，加一大勺料酒，再加一大
勺蚝油，搅拌均匀，转小火3、盖上锅盖，小火焖煮约20分钟；4、加一把大蒜，翻炒均匀，继续煮5分钟左右；喜欢吃蒜，可以多加一些；5、大火收浓汤汁，达到自己喜欢的程度，这道菜就可以出锅装盘了。6、装盘之后，在鸡翅的表面撒一些熟白芝麻做装饰，也可以撒一些葱花，不喜欢的话也可以什么都不加，开吃就好了。KELLETT FILMS 奇力片 小代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝 美威 德魔 地利XXL 印度神油 日本丸 2h2d 日本丸金尊版 地利XXL增大膏
蚝油焖鸡翅做法简单，不用放油，好吃又好做。翅中个头不大，很容易入味，小火焖煮熟透也就入味了。蚝油本身就是鲜咸味道的，不需要其它调味品了。料酒可以帮助肉类去腥，如果没有也可以换成【食材表】：青椒半个、胡萝卜2根、食用油、盐；青椒炒胡萝卜丝的详细做法：1、准备青椒和胡萝卜，胡萝卜去皮，清洗干净，青椒去蒂；2、胡萝卜切成细丝，青椒也切成细丝3、炒上火，放食用油，再放胡，翻炒生4、胡生之後，再放青椒一起翻炒;5、加味，食材熟，就可以出了DDC粉 日本千片 漫之夜 催情水 西班牙性素 水 迷昏 迷 香港GHB 水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之 威而柔 lovergra 情提升液 伎激情膏
胡口感清脆爽嫩，青椒也同脆嫩，色搭配得也很好看，道菜易做又好吃。 胡用油炒後，所含的一些成分才更容易被人吸收，口感也更好，微甜，挺下另外我了小米粥和南瓜，小米粥是提前用小煮的， 也可以，只要能煮粥就行。 南瓜是提前蒸好的，一次多蒸，放冰箱冷著，可以加主食，特方便。以上就是我家母女二人的晚， 一一素菜，易做健康，家常做法也挺好，喜的，
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