瓜是很的一蔬菜，因香脆多汁很多人的都非常喜，常吃瓜能身很多的功效，它能助人美容，可以起到降血糖的效果，有很多，它可以做成菜，可以和的食物一起炒著吃，吃瓜是有禁忌的，下面有的介。利尿解毒
瓜性，具有非常好的清利水，解毒消功效。 在瓜中含有富的物，些物可以起到清解渴、利尿解毒等功效，在平人如果能常吃瓜，那可以有益於身健康
抗衰老
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很多人不知道瓜能助人抵抗衰老，在瓜中含有富的生素，物到了身中能起到抗衰老的作用，瓜中含有的瓜酶有很的生物活性，它到了身中可以促人的新代，用瓜汁擦皮，有、舒展之功效。
美容
常吃瓜能起到美容的效果，瓜中含有一瓜酶，物具有很的生物活性，常吃瓜能促的新代，且在瓜中含有富的生素E，所以用瓜汁於部肌，常吃瓜能到滋肌、去除、抗衰老的功效。
肥瘦身
瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖物脂肪，有肥的作用，所以肥胖的人多吃些瓜可以收到肥的功效。
降血糖
瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不通常的糖代，所以糖尿病人食用瓜后，血糖不不升高，而且降低血糖，故糖尿病患者可常食用瓜。 而且瓜所含的素，既能加速道的排泄，又有降低血液中固醇的功能。 因此，高固醇和硬化的病人，常吃瓜大有益。
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瓜的做法
油酥瓜
食材：瓜3根，白糖、精、白醋、花椒油、干辣椒、姜。
具做法
1、 瓜清洗乾后，用刀切成指形; 干辣椒切成段; 姜切成用。
2、 切好的瓜放入中，加入食腌20分。
3、 腌好后再用清水清洗乾後入子中。
4、 中倒入花椒油，放入干辣椒和出香味，然後在好的瓜上。
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