1、豆
豆可以血，亦可以除。 中角度，豆性平、味甘酸，有健脾利水、清除、消解毒的功效。 用豆煮水喝，或者加上黑豆和豆一起煮水，可以很好的排出的。 豆可以做豆沙，做稀，做甜品，但是要小心不要到赤豆，那豆子於，吃多中毒的，一般很容易和豆混淆。
2、薏米
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薏米有祛利水、健脾、清的作用，容易消化，效和，主治痹，水。 它既能用，也能作食物用。 薏米加各五（豆、豆、子等）煮成粥食，薏米排骨冬瓜等食用，祛效果特好。
3、泡醋
中，生泡醋吃是一好的生方法。 醋吸收了生的，喝了之後能人的精神倍增，也好吸收。 天然的方式，然喝起有酸，有著奇特的作用，它助消化，去，明大，更好的吸收食物中的，人慢慢的始得健康苗有魅力。
4、山
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黑寡
山有直接除的功效，但是山可以脾，接的可以排出。 山可以炒著吃，菜吃，可以做心吃，蒸熟蘸白糖也可以。 山棍的比好，於食用的，脾效果更好一些，而且可以，比普通的家用山更好。
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