5、羊肉
羊肉富含蛋白和、、生素B1、生素B2等物，可以在冬季充足的量和生素，到保暖身的效果，所以，很多人都喜在寒冷的冬天喝羊肉。 而且羊肉能血，血不足的人有著很大的好，合那些畏寒怕冷的人充了，但是，那些有的人做好不要食用，以免加重病情。
6、牛肉
牛肉含有富的蛋白，氨基酸成等比肉更接近人需要，能提高抗病能力，生育及手后、病后的人在充失血和修等方面特宜。 寒冬食牛肉，有暖胃作用，寒冬益佳品。 中：牛肉有中益、滋脾胃、健筋骨、化痰息、止渴止涎的功能。 用於中下陷、短，筋骨酸和血久病及面目眩之人食用。
7、狗肉
狗肉味甘性，能中益、、安五、腰膝、暖下焦，含有富的蛋白、碳水化合物、、磷等，肢冷腰痛、衰弱的患者有增寒等工效。 正如俗，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可冬。
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8、含食物
研究人，人血液中缺也怕冷。 血的女正常血色素的女低0.7°c，量少13%，增加入后，其耐寒能力明增。 因此，怕冷的女可有意地增加含量高的食物入，如物肝、瘦肉、菠菜、蛋等。
9、含碘食品
海、紫菜、海、菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促人甲腺激素分泌。 甲腺激素具有生效，它能加速（除、腺、子外）大多胞的氧化程，增加，使基代率增高，皮血液圈加，抗冷寒。
1、食解手冰
手冰冷一原因是因，的人由於不足，就很容易出畏寒怕冷，四肢不的，我在冬季要多吃高量食物，有辛辣食物，才能很好的解手冰的。
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2、多
一到星期天休息的候就喜睡，恨不得睡三天三夜。 但上，若能在末或公休日早早起床，在太升起行，可以有助於的提升。 不但四肢冰的能得以解，身的各腑功能如血流、脾胃化等也能更好地作用。
3、注意手的保暖
如果我常感手寒冷的，就要手套，穿厚一些的子。 手就比暖和了，好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，害部。
4、水泡去除寒冷
泡的好有那些我就不多了，之泡可以促血液圈，寒等作用，如果手冰比重，那可以加入具有活血效果的中，行泡，寒效果更好。
如何防手冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢搏弱或消失，皮白青紫缺血表者，至院查。
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2、加保暖，著下降及增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋，手足可常擦些油脂。
3、持，促全身血液圈，每天以水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部圈。
4、保充分的，食用有足量的食物，以增加的量。
5、避免精神和情激，有人定，情激，手的度可很快地°c降至24°c，平後才慢地恢。通文章我解到，致手冰的原因有很多，手冰冷和心血管有很大的。 一旦心血管系的功能出障，人血管收、血液流能力就弱，那手自然就出冰的象，在手冰的候可以多吃些狗肉、羊肉、辣椒等食物，些食物能有效的解手冰的象。
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