入伏后，天越越了。 潮的天，不使的水分和物流失，很多人出食不振的情。 因此，我在做好防暑工作的同，要注意日常食的整，及充物。 除了多吃水果和蔬菜之外，要增加蛋白的入。
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作一合格的家庭主，每天除了家人一日三餐之外，要精打算。 每天的菜，不要好吃，要吃得惠。 最近，肉的格又便宜了，超市的大棒骨搞促，才81斤，比吃排骨划算多了！ 且，大棒骨的值很高，富含蛋白、磷酸、骨原、骨黏蛋白、多生素，以及、磷、、、氯等物
食材8元1斤，入伏后我常，，孩子子正需要！ 值得一提的是，棒骨中的蛋白和的含量高。 常吃棒骨除了可以充，促骨骼育之外，有中益、血、增、衰老等功效，特合老人和於成育中的童食用。 棒骨的做法很多，可以，也可以做香棒骨。 下面，娘就大家分享一棒骨的美味做法！
【酸菜炖棒骨】
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乖乖水
准备食材：大棒骨、酸菜、葱、姜、桂皮、香叶、八角、盐、生抽、料酒、食用油。
具体做法：
第一步：买棒骨的时候，让商家帮忙把棒骨切成大段，回家以后，将棒骨装入盆中，加入适量的清水，浸泡30分钟，给棒骨排酸后，清洗干净，凉水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火煮开后，将浮沫撇除干净，再将棒骨捞出，用温水清洗干净。
第二步：将清洗干净的棒骨重新放入锅中，加入适量的温水，加入适量的葱段、姜片、桂皮、香叶、八角，大火煮开后，转中火炖一个半小时，将棒骨炖至软烂。
第三步：一些酸菜，放入盆中，用清水浸泡20分后，清洗乾，酸菜出，一下水分。
第四步：加油，油以後，放入末和花，炒香後放入酸菜，翻炒均后，加入量的棒骨，加入大棒骨，加入量的和生抽，翻拌均，大火煮后，小火10分，即可火出。
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一道美味的酸菜棒骨就做好了！ 夏天，用酸菜棒骨，酸爽香，胃又解！ 不能增食，明消化，有血，促骨骼育等食功效！ 喜吃棒骨的朋友，快做法吧！
你喜吃大棒骨？ 最喜哪做法呢？ 如果您有其他大棒骨的美味做法！ 迎大家在留言分享！ 今天就分享到，於分享我的生活得多姿多彩。 如果您喜娘的分享，就+收藏+支援一下吧！ 您的每一，都是娘努力的力，
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