大雪後，然下降，空也得乾燥起。 天一冷，人的免疫力就有所下降，容易受到寒的入侵，而出感冒、皮乾燥、手冰等情。 候，我除了要多添衣物，注意防寒保暖之外，要多吃一些性食物，助我的身抵寒。
到性食物，很多人都想到牛肉、羊肉和肉等肉食物。 然冬天多吃一些肉食品，我的身很不，但是冬季生究的是均衡，除了多吃肉以外，要多吃一些有的色蔬菜。 那，在冬季的季蔬菜中，哪一蔬菜於性食物呢？ 答案是"茴香菜"。
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天冷了，碰到菜手，比，比白菜，很多人不懂吃！ 然冬季的季蔬菜很多，但是大部分蔬菜都是偏性的，而茴香菜是不多的性蔬菜之一。
茴香菜富含蛋白、胡素、茴香油、茴香烯、素、生素B1、生素B2、生素C以及、磷、等微量元素，是一非常的色蔬菜。
其中，茴香油可以促消化液的分泌，促胃蠕，增加食，排出，而到健胃暖胃的功效！ 茴香烯可以提高血液中白胞的量，有增免疫力的作用。 除此之外，冬季常吃茴香，有寒、降血脂、清血管等食作用。 於寒、手冰、以及有痛的女性朋友，常吃茴香菜有一定的食功效！ 下面，娘就大家分享一下茴香菜的美味做法！
【凉拌茴香菜】
准备食材：茴香菜、花生米、盐、鸡精、白糖、香油、辣椒油。
具体做法：
1.取一把花生米，清洗干净后，放入清水盆内，提前浸泡2个小时，将花生米泡软后，放入锅中，加入适量的清水，加入适量的盐、葱段、姜片和八角，大火煮开。
2.煮开后，转小火煮10分钟，将花生米煮熟后，关火，不要着急取出
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，将花生米浸泡在汤汁内，自然放凉，这样花生米更入味。
3.取一把茴香菜，用流的清水洗乾，干水分，放到案板上，切成段，放入盆中，加入放的花生米，加入量的、白糖、精、蒜末，滴滴香油，加入一勺辣椒油，抓拌均，即可食用。
茴香菜的做法很多，除了可以拌以外，可以炒著吃，也可以做包子、蒸包子、烙吃，都特香！
您喜吃茴香菜？ 最喜哪做法呢？ 迎大家在留言分享哦！ 今天的分享就到，於分享我的生活得多姿多彩。 如果您喜娘的分享，就+收藏+支援一下吧！ 您的每一，都是娘努力的力，
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