注意保暖，做好「春捂」，避免外邪侵。 可加大量，可合的，如太拳、太，或慢跑、球等。
土形人：胃易不
特
皮色，面，大、肩背厚，腹大，大腿到跳部都生得，手足不大，肌肉，全身上下都很，步履重。
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食
多食疏肝健脾，益祛功效的食物或食用之品，如玫瑰花、淮山、砂仁、芽、芡、核桃等。
膳可砂仁黑豆
150克，砂仁3克，黑豆30克，皮6克，生、、精各量。 刮去、，剖腹去，洗净，砂仁放入腹中，然後皮、黑豆共同放入砂，加量水，用大火，放入生、、精，煮至味香即可。 有醒脾胃利的功效。
精神
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土形人容易因腑里不足而外感邪，出腹、心、腹等不。 宜心平和，保持的情，避免肝克脾。
多行外，可慢跑、球如球、羽毛球、乒乓球等，以不疲倦度。
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