都早餐是一日三餐中最重要的一餐，吃吃好才能有更好的心情和精力新的一天。 特是上班族和生娃，高度的工作和，能量消耗特大，加上最近天比寒冷，早餐更是要好好吃。
一我家今天的早餐，小米粥、蔬菜、牛肉&蛋、小瓜。 食材普通但很富，素都有，搭配。 眼下然已立春，但是天依寒冷。 所以早餐一定要吃吃暖了，胃暖了，身上也就不得冷了。
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一，西葫&胡蛋我家孩子不怎喜吃蔬菜，但是於蔬菜的接受程度是可以的，所以隔三岔五我用不同的菜做包子、子、菜，著花吃，量做到全。 蔬菜做法相，很合早餐做法：1，西葫洗净，擦成。 再一小段胡，也擦成。 然後加拌，制七八分。
2，蔬菜腌出的水不要倒掉，直接打入蛋，再少量多次地加入粉，拌成糊。3，或者平底，底刷油。 舀入一勺糊平，一勺糊一，烙至部熟透，面金即可出。因加了蛋，口感非常香。 又因蔬菜含量比多，口感清甜又嫩，非常好吃。 主要做法度，人人都可以做
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二，牛肉&蛋昨天晚後焖了牛肉，便一起煮了蛋。 煮熟后放在里浸泡了一晚上，早上再次煮。 乎乎，香，早餐吃很不。做法：1，牛肉洗净，水下，大火煮后撇去浮沫，再煮分后出，再用清水洗乾。2，牛肉放在砂中，加肉的清水煮。 然後加、老抽、生抽、八角、花椒、香果、片味，小火肉煮熟。3，把煮熟的蛋放，再次煮即可火。 牛肉和蛋放在里浸泡一晚上，以便更好地入味。
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三，小米糯米粥早餐我比喜喝粥，暖滋，一碗下肚，身上就暖和了。 粥是昨晚睡前用煲好的，直接盛碗上桌就好。 小米糯米搭配，清香粘糯，又胃。 如果是早上煮，可以米浸泡一晚上，水下，二十分左右就可以了。四，小瓜今天有炒菜，切根小瓜，配牛肉和蛋正合。 瓜去皮後口感清甜，脆嫩爽口，孩子也比喜吃。
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