眼我迎了春季，一冬季的囤和春的大吃大喝，不少人的重升。 俗，「春季不肥，一年徒悲」。， 是候跟肥肉拜拜了。 春季是瘦身的最佳期，春天天回暖，不人的新代加快，脂肪燃速度高於冬季;且春天人的肝旺盛，更容易消化分解多脂肪，因此春季脂效率更高，行起吧。
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所周知，要想保持好身材，就要做到"腿，管住嘴"， 除了我要持每天度外， 要合理安排食，不要暴暴食，也不要突然食，要均衡地取，要多吃蔬菜水果，既能肥不健康生危害。 春天的令蔬菜很多，想要肥不妨多吃些比刮油的蔬菜
。
今天就大家分享一道清菜---韭豆芽炒杏菇，是由三素菜食材作而成。 春季候乾燥，很容易上火，而豆芽具有清利的功效，有利於肝疏通、健脾和胃，是非常合春天吃的蔬菜。 春天少吃土豆南瓜，多吃菜，才1元1斤，清去火脂，便宜又美。
豆
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芽和韭都是"肥能手"，不低卡低脂，而且富含大量的膳食，是最佳的肥蔬菜。 再搭配上杏菇，高蛋白，低脂肪，好吃又，增抵抗力，促胃蠕。 三素菜一起炒，清香爽口，好吃解，清刮油，多吃也不胖。 女人想苗一老得慢一皮嫩一，不妨多吃菜，美又便宜。 下面就看看菜的具做法吧。
【韭豆芽炒杏菇】
原料：豆芽 1 杏菇 1
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韭 1把 油 量
作：1. 好原材料;2. 杏菇手撕成;3. 放入量的油，加入杏菇至微微;4. 加入豆芽翻炒下;5. 加入韭菜後翻炒下;6. 最後加入少味， 翻炒均
小士：1. 杏菇用手撕成，更利於吸收味道;2. 按照食材不易熟的程度， 分杏菇，豆芽菜和韭翻炒，最後加味。
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