避免食用含有雌激素的保健品
家指出，於女性朋友而言，然一些保健品能使她延衰老，保持青春的容，但易致的雌激素水失衡，而引更多重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊和乳腺癌。 所以一定要引起注意。
避免多食用高物脂肪
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如：多的肥肉、油，肥肉、肉皮、皮、皮等。 因高脂肪的食不造成肥胖，而且致雌激素水不平衡，引乳腺囊病，或是加重已有的乳腺囊。
避免刺激性食物及料
胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生、等天然味品具有一定的性和毒性，如食中量使用味品，者有口、咽喉痛、精神不振、失眠等感，重者疾病。
禁吃容易使病的食物
上一般所的容易使病的食物主要狗肉、羊肉、螃蟹、肉等。 如果有乳腺囊的病史，以上肉是千不能吃的，以免使病。
什是乳腺囊
家常的乳腺囊有囊、乳囊等。 囊在乳腺囊中最多。 主要是由於分泌紊引起管上皮增生，管胞增多，致使管延伸、迂曲、摺，摺管壁因缺血而生死，形成囊。 囊的x表形或形密影，整，密度均。 因囊周的脂肪而在囊壁周常出「透亮」; 囊的密度乳腺腺相似或稍密。 囊常形; 多囊常形，以者多。
乳囊又乳汁潴留
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囊，囊少，主要是由於泌乳期某一管阻塞，引起乳汁瘀而形成囊。 乳囊的x表形或形透亮，直1~2米左右，偶有3米以上者; 囊密度脂肪密度相同; 囊可於乳房的任何部位，以生於乳房深部者最常。
乳腺囊要注意什
1、乳腺囊要保持心情舒，避免情波，更不可有期精神抑，尤其是在月前期更注意;
2、乳腺囊要逸合，避免度累，加育活，增自身的免疫功能;
3、乳腺囊注意食，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治期;
4、乳腺囊要有和的性生活，不冷淡以保持的激素水和乳腺的生理;
5、乳腺囊不期使用含有激素。 可提高自我保健意，因乳腺囊有一定的癌率。
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