寒冷的冬天，一暖暖的更是人以大的足。 民以食天，而食的本是。 想要喝喝出健康的身，在的作上就要注重科，做到"六注意"。
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料要精湛：料是熬好的。 要熬好，必味足、味小、血少、新的物原料，如肉、肉、瘦肉、肘子、骨、火腿、板、等。 食品含有富的蛋白、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它也是的味的主要源。
食品要新：用味足、膻腥味的原料。 新不是所究的「肉吃吃跳」的""。 代所的，是指、畜禽死後3~5小，此或禽肉的各酶使蛋白、脂肪等分解氨基酸、脂肪酸等人易於吸收的物，不但最富，味道也最好。
火候要：熬的要是：旺火沸，小火慢煨。 才能把食品的蛋白浸出物等香物可能地溶解出，使熬出的更加醇味美。 只有文火才能使物溶出得更多，而且色清澈，味道醇。
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配水要合理：水既是香食品的溶，又是食品的介。 水的化，用量的多少，的和味有著直接的影。 用水量一般是熬的主要食品重量的3倍，而且要使食品冷水共同受。 熬不宜用水，如果一始就往里倒水或者水，肉的表面突然受到高，外蛋白就上凝固，使蛋白不能充分溶解到。 此外，如果熬的中途往里加水，蛋白也不能充分溶解到里，的味道受影，不美，而且色也不清澈。
搭配要宜：有些食物之已有固定的搭配模式，素有互作用，即餐桌上的"金搭配"。 最值得一提的是海肉，酸性食品肉性食品海的正好能互相配合，是日本的地的
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"食品"。 了使的口味比正，一般不宜用太多品的物食品一起熬。
操作要精：熬不宜先放，因具有透作用，使原料中的水分排出，蛋白凝固，味不足。 熬度持在85~100°C，如果在中加蔬菜放吃，以免生素C被破。 中可以量放入味精、香油、胡椒、姜、、蒜等味品，但注意用量不宜太多，以免影本的味。
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