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防大燥
大燥的候，就是特，不管是晴天是天，都感到胸憋
很躁的候，就用物。 用草豆蔻和肉豆蔻煎水，在煎好的水放一冰片，用擦胸部的膻中穴，背部的身柱穴，上、中、下脘穴，命穴
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大寒是冬三月之末，候可以精神、早睡晚起、充
1多吃益的食物
河北省中院院李佃提醒中老年朋友，季可以多吃益的食品，如腰果、芡、山、栗子、白果、核桃等。 另外，要多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，它不可以，可以抵抗寒冷，而且能肺生津，具有很好的保健功能
2常抬跟足灸迷告中老年朋友：心有泉穴，抬抬跟不但能按摩到穴位，能拉伸底的，起到刺激的效果。
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老年朋友不足容易精神萎靡，老是睡不醒，一就心慌、心跳得害。 每天次抬跟，每次分，就能把提起。 下午5左右的候，血最旺，能事半功倍。
期持下去，能加速全身血液循，心，防心血管疾病、高血、腰腿痛、消化不良、失眠、痛等
大寒一，新的一年即到，新的又周而始。 中老年朋友只要掌握好正的、特的生方式，就能有健康一年。
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