大地回春，物，在期，肝脾的食物，於我，是十分有益的。 因春季的食宜平，合以肝脾主。
但是有不少的朋友，於肝肝的食物比陌生。 下面，就小康你展相的介吧。
於肝，平我充哪元素，才能更加受到它的迎，它更加「力」的工作呢？
第一：蛋白
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高蛋白，低量，是肝最喜的一。 因富含蛋白的食物，能肝起到修理的作用，能起到促肝胞再生，修肝胞的作用。
所以，正常人群每日取的蛋白，在90克以上，更有利於肝的哦。
第二：糖
可能你都很吧，糖竟然於肝有著重要的作用，在保肝肝方面必不可少。
糖分能人提供大部分的所需能力，但我期缺乏能量的充，就接影到肝的正常。 除此以外，糖能在人中合成一肝糖原的物，有利於肝的健康。
不糖有肝作用，但也不能大量吃，每日量入即可。
第三：B族生素
B族生素，在人中的作用，是可以加速物代，且能作中起，肝提供所必的能量，可以在修肝功能，防脂肪肝方面有一定的明
1、草莓
草莓，性而偏酸甜，在肝肝方面具有不俗的作用。 而且草莓中，含有了富的生素C，有助於人更好的吸收，宜肝火旺盛的人群行食用。
2、蛋
我都知道，蛋面含有富的蛋白以及卵磷脂成分，不可以助我修胞，同能促胞的再生，修肝有一定的作用。
3、奶品
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奶品，主要可以起到充蛋白的作用，其中又以酪乳的效果最好，不可以我我整胃道功能，有助於毒素的排出。 同，酪乳可以在我的，促干素的生成，能增免疫力以及保肝肝的目的。
4、色食品
在我的生活中，常的色食品如香菇、木耳等食用菌中，含有富的多糖物，物有助於加肝病病人的免疫能力。 除此以外，像新的蔬菜，常食用也是能促肝的和理。
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