少的生，食上要注意些
1、多喝水，多喝水也能少的生，是因一人的皮缺水的候，皮看起就乾巴巴的，也趁而入，因此女人要抗的生，日常生活中也要多充水份，或者喝一些茶，花茶等都是不的。
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2、多吃蔬菜水果，有研究吃素食和常吃水果的女性和不吃水果的女性相比不容易出太多的，水果和蔬菜中含有富的水份，抗氧化，生素等都肌有一定的好。
3、多充一些抗氧化成份高的食物，要延衰老，就要有防止皮早的氧化了。 日常生活中我常吃的芹菜，南瓜，胡，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特高的食物。
4、多充原蛋白，它能使肌富有性，少的生。 因原蛋白是一可以皮的源遏制的生的好方法，如果女性上的皮缺少原蛋白的，那就不可避免的布了。
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5、多吃核酸食物：核酸，是一生命信息物，有人它"葆春物"。 它不在蛋白生物合成中起著重要作用，而且影到其它各代方式和代速度。 日本家，女性每天食用核酸800毫克，生素2克，四周後面大部分消失，粗皮得光滑嫩，老年斑、雀斑等也部分消失或淡。 所以，常量入核酸，既能延衰老，又能除健。
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