日期，餐桌上盛的肉、山珍海味人大口福。 然而，些食物吃多了，也生有害的毒素。 所以，後有些人出上火、口臭、腹、消化不良、便秘等。 如果些毒素留在道不排出，被身重新吸收，健康造成危害。 因此，后人多吃一些具有排毒作用的食物。
紫菜 除了含有富的生素A、生素B族外，最重要的就是它含富的素及物，可明排泄身的物及毒素。
芝麻 所含的「麻仁油酸」可以祛除附在血管的固醇，促新代。
香蕉 香蕉含有富的元素，心血管病患者有益
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果 果含果酸，可以加速新代;半乳糖荃酸有助於排毒;果能避免食物在道腐生毒素;其可溶性素能促便的排泄。
豆 豆所含的石酸可以加速大蠕，促排尿，可少便秘。
木瓜 含有特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而聚在的脂肪。
西瓜 西瓜是水果中的利尿家，多吃可以少留在的多水分。
菠菜 菠菜可以促血液圈，平衡新
魔芋 中之「蛇六」，是有名的胃「清道夫」、「血液化」，能有效清除壁上的物，防便秘。
黑木耳 黑木耳所含的
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植物有的吸附力，可吸附留在人消化系的，清血液。
海 海中的褐藻酸能慢道吸收放射性元素的速度，使排出外，具有防白血病的作用。 此外，海入的有毒元素也有促排作用。
血 血中的血蛋白被消化酶分解后，可生一解毒和的物，能侵入人的粉和金微粒合，成人不易吸收的物，直接排出外，有除、清、通便的作用。
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