小雪始，北刮得多了，由於候冷到冬，很多人不太注意戴帽子、巾。 "之"，即
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部是所有聚的地方，最不能受寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保。
，室暖都始供暖，外面寒冷，人穿得，的散不出去，就容易
生"火"，也就是人常的容易上火。 常周的人出口腔，甚至上的疙瘩也比平日里多了，些就是火的表。 寒冷乾燥的室，大多人感到口鼻乾燥，建大家可以多喝，比如白菜豆腐、菠菜豆腐、羊肉白等，既暖和又能滋津液。 季的白菜、都是季食物，富含生素及多微量元素，而且，白能清火降、消食，非常合食用
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生汁 500克白洗净削皮，切成丁，再加入3片以平的，放入榨汁打成汁，最後入量蜂蜜即可。 白有"人"的美，能下、消食、生津肺、利尿通便，常喝生汁，有利於清除引起的;平胃口下降了，或者排泄不好都可以喝。 但是吃西就胃疼、腹的脾胃寒者不宜常吃。
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