暑炎炎，的炸是很多家庭桌最受迎的食物之一。
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食品家表示，炸然好吃，但的炸，炸是用做的，度十分可;炸表面上要汪著油，面要能吃出肉丁，和脂肪再加大量的合，健康不利。
炸要健康吃，首先要用大（豆）替代一部分，它值更高。 少放肥肉丁，用植物油替代部分油作。 在炸里多放蘑菇丁豆子之的配料，也能的度下降。 吃的候放得多。 其次，每餐200克蔬菜，即便吃炸也不能忘。
美食人表示，炸作太麻，吃麻就方便多了，而且值更高，因芝麻富含、、等。 得要多加菜，特是焯的蔬菜，可再加些豆腐
心火旺盛的人多表现为心烦意乱、舌尖潮红、口腔溃疡、小便黄等症状。心实火者适当多吃苦味食物，如可以喝莲子栀子汤：莲子30克，栀子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
中医认为，莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子性寒，味甘苦，入心、肺、肝经，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。
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