精油的好是抒，刺激大。 因空沉人昏沉，思不清，不妨的精油如檬香茅嗅或具冷冽味的樟、迷迭香精油，周的空清新。
另外，檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檬、鞭草、柑橘、葡萄柚等味可人充元，有更的提神效果。
5.干刷身 提神身
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昏，有精神，不用怕，你的手忙提振精神。 用手刷淋巴引流的位置，肢末端往心的方向，各刷10下（得手臂要，整手臂都要刷到）。
腿部分域，（1）踝到膝，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各域10下，先刷（1）再刷（2），之後再腿做。 若有老，不妨站起一身，便清除身的物，能促新代，可是一得，下回不妨一。 除了手能外，也可藉著刮痧板或市售去角的手套，效果一好。
6.百用薄荷 醒消暑
盛夏人昏，不少人拿薄荷油或薄荷棒抹，除了那短的清感外，也能人醒，而且薄荷香有著爽朗的感，又能消暑。
7.粗泡 恢精神
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有疲感不是在上班刻，有下班回家全身，感萎靡，完全力。 在碗里添加2~3匙海或岩和3~4滴你喜的精油，之後加入已盛入水的盆中溶解，浸泡其中，的水不解的疲累，也你全身放，舒服意。 水要高。 若不知什精油，建夏季不妨用檬或檬香茅。
