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都女生不易，尤其是在每月的那天。 有的人月不，有的人面色，有的人痛，的情有很多，那候吃什呢？ 夏季生食有哪些呢？ 今天我就大家介一下期吃什好以及痛吃什食物好。

很多候，食比物要好的多，下面我就大家介了一些食方，大的女性朋友福音。

糖蛋

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一星期喝1—2次，面色，月不，月稀少特有用。

　　食材

15g、蛋100g、糖30g。

　　做法

1）把所有材料好。

2）用水泡10分，再用牙刷刷洗乾。

3）切成薄片。

4）把切好的片放入中，加入量清水，大火煮後中小火煮15分。

5）蛋放入中，加蛋的冷水中火煮至熟。

6）取出，用冷水泡浸一下，去蛋，用叉子在蛋白的表面扎一下。

7）把好的蛋放入水中，大火，煮後中小火煮10分左右。

8）加入糖，煮至糖溶即可。

9）晾至，即可吃。

蛋

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姨上中不要喝，要是再加黑豆的，效果更好，常痛到打的妹子吧。

　　食材

10g、80g、芪10g、蛋3、糖量。

做法

1）好材料。

2）里加量的水，放入蛋煮熟，加少，可以防蛋裂。

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