在已然是炎炎夏日，夏日里大家都喜爽的感，可是在食方面，稍加不慎就容易上火，什口腔、重口等多！
在大健康生活小做小查，希望各位看官极，也算是小最大的支援理解！
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1、上火了，不管三七二十一就吃降火的朋友，在中回1
2、上火了，管他啥事情，永阻不了吃的嘴，吃，啥都不管，等自然痊，在中回2
3、上火了，自己能知道是火、火而不同的理方式降火，在中回3
其，上火后很多人的第一方法就是吃降火，殊不知，降火方法不可取，也非常不妥。 中指出，上火分火和火，法分清是火是火就吃，不但法降火，反而身增加不必要的危害！
火：
夏季天於炎致出汗多甚至中暑，或者遇到心事生的火，一般都是火。 火的表面目赤、口舌糜、尿、心易怒等。
火：
如累度耗心，亢生的心火，一般都是火，表心易怒、汗、睡眠不安等。
火旺，宜食用的食物
生津、清心降火的食物，如耳、芝、百合、金菇、子、子心、酸仁等。
者：百合粥食
做法十分：百合30克，粳米50克，冰糖量。 百合、粳米同入砂，煮至米粥稠，加入量冰糖即可。
桑葚味甘酸、性寒，有滋血的功效，於引起的失眠、心悸有很好的作用。 最的方法就是直接食用即可;
也可以下面食方法
1、仁地粥：酸仁20克，生地15克，粳米100克。 煮粥食用即可，此粥有滋安神的功效。
2、桂粥：桂肉15克，5~10枚，粳米100克。 煮粥食用，有血安神的功效。
火旺：吃苦味
火旺的人需要吃「苦」，苦味食品具有清暑、退、除提神、健胃等功效。 有心火吃苦味的食品，不能解由疲和心的不良情，而且可以解暑去，刺激胃液分泌，增加食，有助於恢精力。
夏季清解暑最佳的苦味食物自然是苦瓜，是拌，是煲，都有很好的去火功效。
苦瓜做法：苦瓜100克，焯水加料拌即可，就可以去火、除邪、解乏，在夏天常吃，身好。
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，不但治心火，也有消炎的作用。 有牙痛、口腔、口、大便、小便短赤、舌苔厚等，都可以食用穿心。
小特提示：有些人怕苦，而家中又有榨果的朋友，榨汁更容易接受。 除了牙口不好的老人小孩，小建最好不要榨汁喝。 榨汁其是非常容易把果蔬面的植物胞全部破掉，破生素C等重要成份。 另外，榨汁后人特容易吸收，容易升高血糖等。 一般建，水果最好不要榨汁吃;
小束：上火了，需要降火。 但是，食物法（食）最健康，而且副作用。 健康生活，需要每日滴累，而不是一天就能到理想的效果。
最後小祝大家身健康，快每一天;
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