花菜不含有富的生素C、生素E、各物。 而些成份不有利於促人新代，提高人免疫力，而且於消除水，防便秘也都具有很大的明。
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香蕉
香蕉可以是一平民化的水果，可是其值不平民化。 特是其中富的，就可明排出多的，而起到改善水，防止便秘、水
薏米
薏米不是常的一粗，而且其具有促人新代，利尿消的作用，而且於排出人多的水份也有一定的保健生功效。
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豆
豆中含有富的皂角甙，皂角甙具有促道起到很好的利尿的功效，特是於道功能不是很好的浮者，更要多食用豆粥。
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