性格朗些的身於一愉的，身的能和都於最。 身的酶活性也於好的，因此比健康。
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每天1~2次大便
大便通不通是消化、排泄系健康否的重要之一。 也解不出大便，宿便堆，不生毒素，造成胃功能紊、分泌失、精神等。
晨起一杯白水可以促排泄，防治便秘。 能稀血液，促血液圈，肥女性尤重要。
三件事身更健康
一、不熬夜
熬夜后睡眠不足增加重超或肥胖危。
充足睡眠可以大大降低心病、病、高血和糖尿病、中等慢性病。 即使生病，康也更快。
二、酒水，保肝
有家研究，每天酒精
量160克以上者，10年酒精性脂肪肝生率92%。
因此，肝先戒酒始，除少量酒，白酒啤酒都不宜多。
三、充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病
在人是感到「不用」，做什都是匆匆忙忙，尤其是午餐，很多上班一族，午餐都是"付一口"解掉的，一大概十分就搞定了。增大丸推 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎吃增增粗
吃至少保20分，一般，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免胖，能解、焦的情。
咀嚼少人吃下更多食物，使患2型糖尿病的翻倍，而充分咀嚼有助於消化吸收。
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