主要食材及配料
豆 1 杯
八米 1 杯
12粒
必要用具
事前
一、豆洗、泡水8小。
二、八米洗、泡水1小。
烹
30分
做法 :
一、泡水的豆和八米放。
二、放入。
三、加入水7杯，外加入2杯水。
四、上，煮好後再煮30分再食用。
味期
冷皆可口。
冷藏保存三天，冷保存一。
成份
的非常富，含有蛋白、脂肪、醣、有酸 、生素Ａ、生素Ｃ、微量、多氨基酸等成份。不但能中益、滋血、安神解、生津肺、增心肌收、有肝排毒增力的作用！
然食用一粒小小的就有多的好，但是有或便秘症者不宜食用！子肌瘤患者也要少食用！
分享
★ 豆、、黑糯米、糯米、皆是大家熟知的血食物，有血者象可常食用！
★ 有八米非常富，含有糙米、有黑糯米、有糯米、有小米、有、有燕、有黑、有洋薏仁。
★ 可以把八米煮成粥早餐或是心，於忙碌的代人是非常方便！ 每天吃上2碗八粥，可充多物、胺基酸和多不同的喔！
★ 喜吃甜，食用可加入寡糖！
何食材及配料 :
有八米 : 有商店。
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