“ 王思邈：”春宜食粥“，能脾胃、去生清。
加入合的食同源材后，更是相得益彰。 民也有“春天喝粥，似
“的法。 下面大家介款合春季的美味生粥。
材料：山萸肉15克，糯米50克，糖量
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功效：益肝，收固，特用於肝所致腰膝酸痛的人群
芥菜肝粥
材料：芥菜100克，肝200克，少量，大米量
功效：肝血，和脾利水山枸杞
材料：米100克，山600克，枸杞10克。
功效：脾胃，生津益肺，滋肝，益精明目，特用於脾胃弱的人群。薏米豆粥
材料：薏米150克，豆100克。 
功效：利水，健胃生津，祛益，春季健脾祛首豆
材料：大米100克，新玫瑰花量
功效：疏肝解郁，和血止痛。
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注意事
煮生粥需要注意，每天早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特是薏米需要泡6~8小。 一次性把水加足，不要中途加水。 煮粥材料中有蔬菜和花，最後出前5分再放去一起煮。
《帝》里提出的「春夏」原，春季升，容易，可食用百合、山、子、枸杞等食物;春季五行木，而人的五之中肝也木，春季宜肝，可以量吃肝等;同肝木易克脾土，雨水后，更是邪脾，食就要增甘少酸，以健脾胃利主，可以用大、山、薏苡仁、豆等。
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