晚上好， 我是小碗非著名吃「」
上次跟大家分享疫情期的【囤指南】，大家都得很用，在後台我留言：如果要囤肉的，或者日常吃肉，什肉更有
在回答之前，想先你一
你常吃的肉都有腿？
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四，三... 不，是四、二是一？
在吃些肉的候，有有想哪更健康，更合孩子？
真有究，今天我就一：腿的肉更健康？
1、四腿的肉更一？
四腿的畜肉通常指的是肉、牛肉、羊肉，肉在煮之前呈色，所以又叫「肉」
肉的瘦肉蛋白含量都在20%左右，肉（肥瘦）的蛋白含量13%。
除了蛋白含量，肉含有不少「血素」，也就是吃肉能。 估很多人不知道吧。此外，瘦肉的生素 A 和生素 B1 含量，要比牛肉、羊肉高。
所以在常吃的四腿肉中，想要孩子充更富的，可以瘦肉。
不肉也有一特，就是肥肉多，健身人群就吃啦！
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黑寡
就算不是了保持身形，了健康也不宜多吃，因：肉是 2A 致癌物，前提是大量期食用。
挺人的，那吃多少好？
世界癌症研究基金建：每周肉入量不超 500克
也就是，一周超一斤，若每天都吃很多，就要注意了。
或很多人都不知道一斤肉到底有多少，手把手教你：
打你的手掌，手掌掌心面、一手指高，差不多就是50g，每天吃，差不多就是量（每天不超71g）。
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