《四十跑一次拉松》:36 半裸跑@逆流而上|PChome Online 人新台
2022-01-10 16:02:00| 人55,395| 回0 | 上一篇 | 下一篇

《四十跑一次拉松》:36 半裸跑

7 收藏 0 0 站台

2月14日 (日)上午8:04
在始穿了Mizuno的Leggings後,又了Wahoo heart beat sensor ,得物像所用,又再投Apple Watch。在跑一次,便像去打WarGame一大一才能起行,有也得有滑稽。
趁著今天的回暖,大在20度左右,生在跑完人生第一全距後要一休,得我一人「拖」就可以跑得,回跑步最原始的趣。
今天不用穿Warrior身衣保暖、有提醒你可以去D的心跳及跑步中都能你Online的示、有穿提升耐力及速度的Leggings,只穿了T恤、跑步短及跑鞋,乎都不想便了上街。
「半跑」跑到城河畔,望著在500米外沙田舫便浮起三字。
右跑了沙田舫,可能磅了,身上也少了拘束,跑出了一段快的6分15秒。一到3K,竟挑28K只有4天,中跑了一段7K的回跑,者相加即有32K了,肌肉疲的速度也平日快,果2K要放慢至6分48秒。
在回,太照在背後,感舒服了一,慢跑了一,把肌肉的乳酸稍稍消除,身的有些回。
那便在回程的途上一步一步加速,有助的工具,要回到原始的身感之上,然有些靠估,但跑了千公里後,於身的掌握,不中亦不矣。回到翠榕的1K,回6分15秋的配速。
有去跑固然有其趣,是,自我感也良好些,但吃得太多也太油,半跑像一道抄青菜,菜味不用味出,自然回自己的感,一也。

台: 逆流而上
人(55,395) | 回(0)| 推 (7)| 收藏 (0)|
全站分: 育(各、情、球迷) | 人分: 跑步 |
此分下一篇:《四十跑一次拉松》:37 Double Shoot
此分上一篇:《四十跑一次拉松》:35 回跑

是 (若未登入"人新台"看不到回覆唷!)
* 入:
入片中算式的果(可能0) 
(有*必填)
TOP
全文
ubao snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86