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所周知,蔬菜悍糖和水果身有莫大的益。《科日》9月26日道,洲威而近期的壹研究明了多吃蔬菜和必利水果可有效降低早亡的。
表在《美流行病》的文章,自10洲家的研究人超45名者犀利士行了13年的研。通希力研究者入蔬菜和水果量健康的系,日均入量超必利吉569克的人比入量少於249克的人,早亡降低了10%,且命延了1年多。另外,日均再德必邦多食用200克蔬菜和水果,早亡就再降6%。

研究者指出,蔬菜和2H2D持久液水果中含有的大量抗氧化物,可延由酒精、草、肥胖的氧化力。常喝酒吸的人,每天黑金持久液多吃水果和蔬菜也可延命,如果每日食用超560克蔬菜和水果,那麽可降低3%的死亡。如果日本素壹人的食中富含蔬菜和水果,那麽他因心血管病死亡的降低15%。
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