古人常：""四十不惑，五十知天命"。 角度上看，45到59是的金期，但是段也是身最容易出的期。 年段的身新代始慢，而且部神也始衰弱。 年段需要好好的保，保的好，能把命起，但如果保不好可能落下病根。 45到59是金期，多喝2水，少吃3物，把命起。春 春效果 春副作用 春哪 春是什 春成分 媚 乖乖水 春坊
中年少做5件命事
1挨
有些中年人工作起，一口水都不上喝，吃不定更是常事，期下去致水分、缺乏，引起胃。
2熬夜
人到中年，由於工作任繁重，特是事各力的人，工作力大，生活上期熬夜，就可能引起因神系度，而致的神衰弱、病、高血、冠心病、早衰等。
此外，期睡眠不足，造成大受，促使早衰。
3量
的育可增，有益身心健康。 但量的使能大量消耗，乳酸等代物在血液中堆。
度的量造成心律不，影肝功能，致筋骨和肌肉酸，出得其反的效果。
4拖延病痛
不少中年人常感到活得很累，常出、乏力、胸、心悸、胃痛、失眠、短、痛、食差，不在乎地拖延就，果小病熬成大病，病拖成重病，以致失去治的良。
5玩神
、健康、度的活，可以人的神。 但玩度，比如熬夜上、夜搓麻都使力消耗多、力下降、神疲。
4健康需注
根床，家出中年健康低谷中最需警惕的一些，如果自己中了，一定要及就查：
1喘吁吁：肺部老化
肺是人中最早"走下坡路"的器官。 肺活量20起慢下降，如不注意，到了40，有人爬梯就喘吁吁。
生活中，吸、房油、空污染等都加速肺部老化。
2常便秘：毒素累、癌
大便留，使得毒素法及排出，菌肆虐，倒了以歧菌代表的好菌，使得道菌群失。
小腹、口、褐斑不，日月累，可能致包括癌在的多疾病。
3腰酸背痛：退化、肌肉萎
中年是肌肉、骨骼的衰退期，表肌肉始萎、性降低、收力弱;骨骼出程，骨密度降低。 很多人到了中年都出不同程度的骨，比如老寒腿、腰酸背痛、咔咔等。
4睡眠不好：免疫低下、小病不
入睡、多、睡眠等睡眠的出，使得人免疫力差，精打采，各疾病也趁而入。
三天感冒、得疲、身不舒服都是免疫力差的表。
45后多喝2水
1淡茶水
茶含有抗氧化的物，可以清除人的自由基，含有大量的生素及氨基酸，促血液圈、解油。 但是需要注意的是，要喝淡茶水。迷幻催情 外用春 日本春 RUSH 助勃 老中 奇力片 增大膏
2水
白一直都是人最好的水，充水分、稀血液、"洗"胞、助代等等，都有著很重要的作用
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