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95的鼓 0站台

造成霾害和空品紫爆的主因是目前在台受重的浮微粒(PM2.5)，近年遭世界生和癌症署列一致癌物，其健康危害有值，度愈低愈好。因此生和家都呼在空污高少外出、戴口罩，窗、清等，就是要我少吸入污染物。 

然而，在空污日非得出上班上，口罩怎怎戴，整理家建如下：

一、有戴比戴好

因浮微粒容易下沉，出只能戴口罩自保，然目前有百分之百可PM2.5的口罩，哪一，浮微粒的阻仍有程度上的差，比戴PM2.5毫阻直入呼吸系得好。

二、立比平面好

平面口罩密合度不如立口罩，合度好的口罩可阻空污染物口罩隙吸入，可阻大部分的浮微粒。用口罩多平面，法密合部，PM2.5的防力30~80%不等。

三、

活性碳口罩可去除味及部分性有物，但法PM2.5，合族平使用，霾害不住浮微粒。要PM2.5霾害，家建美N95或FFP1等口罩，可抵95%以上0.3微米以上的病毒微粒，且因立造型能部，能有效阻空污。

四、注意密合度及更

使用要罩住口鼻，鼻附近要稍微一下，口罩皮量密合。且根口罩的呼吸阻力和生件的可接受程度更口罩。

紫爆最好待在室少外出，但要得要度窗，才不高度微粒因空流通而入室，然後再空清或空，室空降低污染物度。根，紫爆若不窗，室外PM2.5度其相差不大！至於空清的，具有HEPA者能有效及降低PM2.5等污染物，而且要依空坪合的型，另CADR值(每小出量)高，效率快，可迅速降低室污染度。

若自己或家人喘或敏患者，要特注意空品的化，一旦PM2.5度超35微克/立方米，更敏感者可能在12-35微克/立方米就始不舒服，少外活及戴上口罩防，在室需藉由清的助，降低污染度敏不舒服的症，以避免引更重的敏或喘。

紫爆，校停止外育及延期校外教、等外活，以保生的健康。在政府有效改善空品之前，每人都面糟空的自保之道，以少罹患肺癌、肺腺癌、心血管疾病等的率，平也少用用等加重污染的行，以少各空污染。

（原於日2016/1/9家庭版）