卵巢是女性身非常重要的一部分，只有卵巢年了，女性才能看起更加年，且能更加美，因此，保卵巢是非常重要的，究竟女性怎做才可以更好的保卵巢，是不少女性想知道的，下面我就看看，卵巢保吃什好?
卵巢保吃什好
1.多吃胡
胡是我平生活中比常的一蔬菜了，那，根研究，女性每周平均吃五次，能降低患上卵巢癌的率，甚至要比普通女性低百分之五十哦!因此，吃胡卵巢保有著很好的效果哦!
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2.高食
是每人都比重的事情，那，食用高食物不身健康有好，而且能降低卵巢癌的病率，根研究的示，每天取高食物的人要比不吃高食物或者少取高食物的人降低百分之四十六的卵巢癌率哦!
3.卵巢保要少吃煎蛋
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蛋是不少人喜吃的食物，但是，女性如果吃煎蛋的，就有患上卵巢癌的危，因此蛋在煎的程中就生一些物，比如固醇氧化物等。而些物有很大的胞毒性作用，尤其是女性危害更大哦!
4.酸
增加富含酸的食物，可降低女性卵巢癌的生率。瑞士的研究人，常吃富含酸的食物的女性，其生卵巢癌的率比很少吃酸食物的女性少74%。至於酸，它是一水溶性的生素b，富含於色蔬菜、柑橘水果及全食物中。
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5.服用生素c和生素e
研究表明，若每天服用90毫克的生素c和30毫克的生素e，患卵巢癌的率就少50%。然而，地依靠食物中取是不的，所以好生量服用片或充。
如何正保卵巢
卵巢功能衰退的快慢程度因人而，除去因素和疾病影外，更重要的是生活保健密切相，不良的生活如吸等，卵巢有直接的害作用。
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