1、均衡
女性在日常生活中做到均衡，除了蛋白足量入外，脂肪及醣量，同特注意生素E、D及物如、的充，其中充生素E可以清除自由基，改善皮性，推性腺萎的程，起到抗衰老的作用。
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2、持育
的有利於促新代及血液循，延器官衰老。需要注意的是，晚餐不宜，晚上不做烈，持和的性生活，保持精神愉快，解心理力都能起到延衰老的作用。
3、保充足睡眠，避免熬夜
晚上12至凌晨2，是卵巢分泌性激素旺盛的刻，因此女性尤其要注意保充足的睡眠。可，保持良好的心和朗的性格，生活中要注意平衡和自身保健，有健康的生活方式才是女性延衰老、永葆青春的秘。
卵巢保注意什
1、射
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有家研究表明，射重影卵子的量，但是，生活中工作中都需要用到，尤其是在中工作的女性朋友，了卵巢的健康著想，我所能做的就是要量射。
例如，本的射要比台式的射小得多，生活中量使用本，在使用的程中，不要充，射小一些。另外，自己量地的距一些，也是卵巢保更加有好的。
2、少吃避孕
有些女性朋友不打算要孩子，又或者是基於其他方面的原因，吃避孕，但是，其女性朋友吃避孕是重影身健康的，於卵巢功能就生非常大的影和害。
如果女性朋友期吃避孕，之後又打算要孩子的，卵子量已受，再要孩子可能就有一些阻了，因此，少吃避孕，於卵巢保非常重要。
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3、少吃止疼
大多的女性朋友都有痛的象，而有些女性朋友由於承受不了疼痛，就吃止疼，然，也有一些其他方面的原因，吃止疼解身的疼痛。
止疼然能抑制大神，疼痛解，但是，期服用，作用於大的神中，卵巢功能生一定的紊性影，卵子的量受影，因此，女性朋友量少吃止痛。
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