免疫系是我人的“士”
免疫力高，就不容易生病
免疫力低，各疾病就繁“上”
相信大家都知道
84的南山就是一喜的人
十年都有停止
他：「身健康有很的作用，能人保持年的心。 ”
十年如一日的
南山看上去年很多。
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跑步、游泳等可以提高免疫力
可是夏天到了
根本不想出去
更出了
其，有5趣味小方法
在家就可完成
而且提高免疫力的效果
不比跑步、游泳差哦！
1唱歌
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研究：唱歌是呼吸肌在特定件下的一，好不於跑步、游泳、划船等。
唱歌的好有：
唱歌，特是唱自己喜的歌曲，大生成和放似於啡的激素。
同，唱歌有利於分泌抗力激素，而使大和身心更加愉。
唱歌时，基本呼吸方法正是腹式呼吸法。
使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。
唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容——大脑真的必须高速运转一番，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
一方面，据说唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。
另外一方面，唱歌时使用腹式呼吸法来锻炼腹肌，也能刺激大肠的蠕动，促进排便。
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