米作日常生活中不可缺少的食物之一，其重要程度不言而喻。 今天，芹姐就和大家聊聊，被“黑珍珠”的米中珍品——黑米。
黑米的食用值和用值都很高，在民素有“米”、“米”的美。 常吃黑米，不能肝肝，而且能降低血脂、抵抗粥硬化，有助於血糖、控制血，降低患心血管疾病的。
黑米的多功效
助勃 催情春 春 持久液 增大 增大丸 助勃延 治痿早
情 二次育 延性交
知道了黑米有多功效，那怎吃才能既好吃又呢？ 芹姐推你三搭配：
一、黑米+枸杞：肝明目
枸杞黑米同煮，不可以肝明目，能健脾胃、益、精血，最合此食用。
做法是：取黑米50g洗净，提前浸泡一夜，枸杞30g、粳米80g洗净用;好的枸杞和粳米加入浸泡好的黑米中，一同熬煮成粥即可。
二、黑米+百合：肺助眠通便
百合性微，有肺止咳、心安神之效。 和黑米搭配，能肺、滑、除心、助睡眠。
做法是：取黑米50g、百合30g，提前洗净，各自浸泡一夜，另取粳米80g洗净用;浸泡好的黑米、百合同粳米一起熬煮成粥即可，食用前可加少蜂蜜味。
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三、黑米+薏米：肝健脾祛
薏米有清利、健脾肺之效，搭配有健脾功效的黑米，祛效果更佳，亦能清火肝。
做法是：取黑米50g、薏米30g，黑米洗净浸泡一夜，薏米洗净浸泡半天，另取粳米80g洗净用;好的薏米、粳米加入黑米中，同浸泡黑米的水一起熬煮成粥即可。
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