安眠的信
次出十九天，了泰、新加坡、、印尼四家，睡了六不同的地方，在各地奔波最重要的就是力，接二三的班程，登下的立即移，都需要力的支持才能，因此睡眠就得非常重要，有的睡眠才能恢疲，自身保持良好的力，不同境的度度，睡不好就很辛苦，精神消耗量很大，免疫系就弱，很容易造成身的不，甚至引累的疲累而生病，想大家分享一些深刻的！
今年自己的睡眠品差很多，去都是一到天明，睡眠的效果很好，上半年在泰北三天法始，睡到半夜就起身上所，是去未有的象，本不以意，後才是力的累，自己法完全放，入深的休眠，就很容易醒，每次睡眠中的感就很累，不像是夜晚睡，倒像是在睡午，有到充分休息的效果，以前乎很少失眠，今年就失眠了次，一次是在八月成，另外一次就在上月，以前都不在乎同室的夥伴打呼，在就很容易受到音的干，可自己累了多的心事，有完全的化解！
除了力之外，有些意外的影睡眠，譬如蚊子就很害，像次在印尼睡了三天，只有一晚睡得很熟，其天都受到蚊子情的招待，第一天晚上就被咬了六包，走前一晚，自己一再的拜它，想到半夜是被咬醒，自己坐在地上得很想打死它，又想到每次打死蚊子都後悔，因生的生命竟比自己的睡眠重要！
再者睡的境也要很小心，去自己在都是草睡地上，因白天日的很，床都吸收，想到次到新加坡，忘了自己不能睡床，睡到半夜就被醒了，第二天就，有食又有精神，又新山三天法，等到第二天晚上吃了中，半夜起拉肚子，把出才好，第三天就拼命用意志力才能支持去！
前天晚上束新加坡成，睡到半夜左抽筋痛醒，上午再眠右又抽筋一次，大概自己天站太久，小腿肌肉僵硬所致，次出真的很刺激，乎有一天好睡；了多，是要下的心念，如果心生埋怨，那就引面的情，隔天的心情很低潮，如果自我解嘲，告自己受罪了罪、吃苦了苦，就能放下不，不再不的心情散，祝福大家夜夜有安眠，天天精神！副主任2002/12/17
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