上一个帖子的回复有感：大部分人真的连规律的吃饭、睡觉都做不到吗？

每个人都有自己偷懒的时间吧，作息规律自然也不尽相同！

有时候精神确实很懈怠，尤其是下班回家感觉熬夜的时间才属于自己

@LK3030 我下班基本上就睡觉，早上起来早点干自己的事情

我都是 3 点多睡，10 点多起

最近经常 3 点睡觉，9 点不到就起床，平均 5 个小时的睡眠时间，真担心自己有一天会猝死。。。其实本来 2 点就可以入睡的，但架不住云顶的新版本，睡觉前总想撸两盘才肯入睡，如果吃鸡了再入睡会睡得比较香一点。。。吃不了鸡就辛普森.jpg

能规律是件挺重要的事

21 点下班，做不到 22 点就下班。

首先要搞清楚什么是事业。凡事你无权买卖的，最后钱到不了你钱包里的。都不是你事业

@ODESZA 嗯，我试着调一调生物钟了

要是允许我四点睡，12 点起，我就很规律，要是不允许，我每天就尽量往四点靠，然后就很不规律，这个真不是我的错，我只是生活在了错误的时区

在老家能早睡早起，到点就困早上自然醒，在工作的地方，总感觉还有很多的时间很多事情可以做，但是时间不等人，打个字的功夫时间就溜走了。

原本固定的两点一线下似乎并不难。
可现在：工作时不时的出差，家庭时不时的带娃，已经没有规律作息了，所以我在那一帖真的是非常羡慕规律作息

就是一个选择题，是循规蹈矩健健康康活 20 年，还是随心所欲熬夜亚健康活 10 年的问题。

嗯，我选择后者。

1. 作息规律难, 很正常, 因为工作时间长, 人的娱乐时间太少, 心理上希望缩减睡眠时间以换取娱乐时间, 这是人之常情. 而且, 现在很多人都是通过手机和朋友交流, 晚上是大家交流的时间, 所以容易晚睡.

2. 扯什么事业, 简直离谱, 现代人有多少不是打工人? 又说什么 "他赚不到钱的", 杀人诛心啊, 你发财了是你的本事, 但你出口伤人向苦命的打工人刺刀子, 是不是太过分了.

3. 也有一定比例的打工人能规律作息, 这也很正常啊, 人与人的区别很大, 有人天打下来也能倒头就睡, 有人容易失眠, 有人对噪音很敏感, 各人生活的环境也不一样...... 因此, 有人容易作息规律, 只是正常现象而已.

是的，很焦虑

首先需要要让公司把上班时间规律好

@tool2d 加个前提（前 N 年身体允许时候选后者，后 20-N 年丧失选择前者权利所以只能选后者）^_^

我是做不到，想了一下下班时间稳定的话，90%可能做到

自律是一件很困难的事情，大部分的人并不能有效地控制&安排自己的时间。因为人都是愿意偷懒的。
OP 晚上到家可以运动或者暴走几公里，我感觉 90%的人都做不到。

@linnsh 说起这个我就不得不说我这周六 六三星五费的事情了

如果你有房贷有孩子，就不会有这样的疑问了。

@LWFF 钓鱼佬 真就无处不在

我经常晚上回到家已经 9 点多了..
所以我一般 12 点到 12 点半左右睡觉 早上 7 点 50 起床 中午根据情况再午休.

@LWFF m1 也可以玩手游吗？

@zdt3476 可以的,不光手游，还可以实现微信多开，可以了解一下 PlayCover 或者 Sideloadly

@aiwoshishen 老哥的意思我推测是在赚钱？如果不是，那不睡觉也没用啊是吧

我每天 12 点半睡也很规律啊

能准点下班谁不想十点睡啊

@LWFF #20 这个赛季我一个三星 5 费都没搞出来过。。。根本挣不下钱

那是你没娃，有娃了试试？娃到晚上 10 点还不一定能睡呢？等把娃哄睡了，那还有夫妻生活，白天没干完的活等等，有这么简单就好了

2 点睡 9 点起

大部分人事做不到的，主要是个人原因。
你能做到这个作息说明你可以 6 点下班心无旁骛，可能工作环境真的简单。
大部分干扰原因，来自工作的焦虑。
我前公司大厂电商 24 小时 oncall 是基本操作，毕竟真的搞个 p 级事故也不是没有过，代码 review 也抵挡不了组内极低概率的场景偶发愚蠢问题，海量的会议和责任导致各种焦虑，毕竟这点薪水跟公司业务当机 1 分钟亏的钱相比可能都是九牛一毛。出现 p 级事故后需要发中心邮件说明原因和改进措施，严重问题的话可能导致部门直接责任人被强制优化，还有我和我上面有头有脸的大佬全要扣钱，这是我不愿意接受的。

做不到。儿子一生病那就得医院通宵或者半夜起来好几次。对于普通人来说，你这是奢侈品。

@linnsh 我也是 3 点睡 8 点起，还是有点担心自己的身体。