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我几乎每天都是晚上十点睡觉，周末的话会更早，早上五六点起来，做点自己的事情，但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常。我经常一到周末，早上七八点的时候我已经外出旅行一二百公里了，但是我的室友还没睁眼。
 | 1 nbafive 2023-06-25 11:24:00 +08:00 via Android 挺好的习惯 赞 |
 | 2 zjj19950716 2023-06-25 11:24:20 +08:00 正常，羡慕 |
 | 3 ODESZA OP 这一点让我几乎无法和别人出去旅行同住一间房间，如果出差，我宁愿自己掏钱自己单独订一间房间。 |
 | 4 vantzacy 2023-06-25 11:25:07 +08:00 你室友是指你的儿子 /女儿吗... |
 | 5 1016 2023-06-25 11:25:24 +08:00 个人觉得很好。我去年也是这样的作息。 但现在又是乱七八糟的作息了 |
 | 6 opengps 2023-06-25 11:27:09 +08:00 早睡早起好习惯，只是现在的生活节奏很多人已经维持不了这个作息规律。 坚持住会有个不错的身体健康状态 |
 | 7 yuejieee 2023-06-25 11:28:45 +08:00 好习惯，希望继续坚持，早睡早起能减少不少疾病 |
 | 8 wdy3334 2023-06-25 11:41:29 +08:00 会午睡吗 |
 | 9 liuguangxuan 2023-06-25 11:48:23 +08:00  1 同样的作息时间 |
 | 10 wu00 2023-06-25 11:52:07 +08:00 ”但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常“ 没毛病啊，因为大部分人都跟你有 2 小时时差，在大部分人眼里你就是”不正常“、”脱节的“ |
 | 11 HENQIGUAI 2023-06-25 11:53:45 +08:00 如果不是醒不来，我愿意天天 4 点起，《 4 点起床：最养生和高效的时间管理》 |
 | 12 LaGeNanRen 2023-06-25 11:58:01 +08:00 羡慕早睡早起，但自己应该做不来 |
 | 13 changnet 2023-06-25 12:01:26 +08:00 生活习惯不一样而已。我也想早点睡，可是晚上 10 点我才刚到家，没法比。 |
 | 14 haihongblog 2023-06-25 12:02:42 +08:00 1 非常健康 |
 | 15 linuxgo 2023-06-25 12:08:03 +08:00 1 我看有人提倡--最好不要有养成什么习惯的习惯 |
 | 16 id80108900 2023-06-25 12:50:46 +08:00 卧槽，失眠症患者多羡慕你呢！ |
 | 17 yolee599 2023-06-25 12:57:35 +08:00 via Android 很正常，很羡慕 |
 | 18 aydd2004 2023-06-25 12:59:53 +08:00 十个人得有九个羡慕你。 |
 | 19 meteor957 2023-06-25 13:12:24 +08:00 1 点睡 8 点起的怎么评价 |
 | 20 Arthit 2023-06-25 13:15:37 +08:00 非常地健康 |
 | 21 Frankcox 2023-06-25 13:20:26 +08:00 8 小时睡眠+10-11 点睡觉，如果睡眠质量好不起夜的话那就是最佳睡眠模式了。 |
 | 22 s642153378 2023-06-25 13:22:51 +08:00 via Android 1 这简直太正常了，正常的 显得大部分人是不正常的 |
 | 23 2333wz 2023-06-25 13:23:12 +08:00 2 室友给你提供了十点睡的条件，快说谢谢石油 |
 | 24 formant 2023-06-25 13:27:23 +08:00 via Android 很羡慕，但绝大多数人因为家庭、工作等等其他因素的影响，是无法做到这样的作息的 |
 | 25 512357301 2023-06-25 13:29:08 +08:00 via Android 身体没副作用的话，这个生活规律没问题，睡 8 个小时左右嘛，也基本上够了，现在不是也辟谣了说不是必须 8 小时，可多可少，睡眠周期够了就行，最终还是自己舒服就好。 可惜大部分人都是赖床+晚睡的，他们眼里看你就是怪物+羡慕 |
| 29 ODESZA OP 1 @id80108900 我之前也很容易失眠，一有一点动静立马就醒，哪怕楼上邻居半夜起来都能把我吵醒。现在我每天下班后吃完饭 就去运动或者暴走几公里，回去倒头就睡了 |
| 30 ODESZA OP @meteor957 跟我室友一样，他天差不多这个作息，每天上班都在抽空打瞌睡。尤其到了周末，基本通宵不睡，周六睡到下午起来 |
 | 31 yibin001 2023-06-25 14:04:10 +08:00 跟 OP 差不多，我是 22 点就开始上床酝酿了，22:30 必会睡着。第二天大概 5:40-06:20 之间自然醒过来。 |
 | 32 PhilGibuauja 2023-06-25 14:05:03 +08:00 11 我酸了，怎么睡着的，我的意思是你这个年龄段这个时间点，你是怎么睡着的 |
 | 33 hhhhhh123 2023-06-25 14:15:57 +08:00 习惯是个好习惯， 在 2023 年中能有这习惯， 不多见。 羡慕 ing 。 |
 | 34 bravecarrot 2023-06-25 14:16:09 +08:00 @PhilGibuauja 有画面嘞 |
 | 35 polo3584 2023-06-25 14:17:14 +08:00 羡慕了，我的作息刚好比你晚 3 个小时。。。 |
 | 36 Heanes 2023-06-25 14:17:34 +08:00 羡慕，可惜晚上 22 点才下班 |
 | 37 Hercules 2023-06-25 14:18:08 +08:00 2 我的作息比 op 推后了 1 个小时：11 点准时睡觉，早上 7 点自然醒。 |
 | 38 MuSeCanYang 2023-06-25 14:18:43 +08:00 一样的作息，完全没有问题。 |
 | 40 SWALLOWW 2023-06-25 14:23:46 +08:00 1 要不是想起来我爸不上 v 站，差点叫一声 爸？ |
 | 41 DoraYao 2023-06-25 14:26:42 +08:00 醒的太早就会面对上班的难题，开始心慌，所以每天都是卡点起，羡慕你的工作 or 心态 |
 | 42 PrtScScrLk 2023-06-25 14:28:59 +08:00 不正常，因为太优秀了！！ |
 | 43 DAMNYOU 2023-06-25 14:30:11 +08:00 1 你看 下面的这些评价就知道自己正不正常了。。。。如果他们都跟你一个作息，还羡慕个蛋，优秀的蛋。。。 所以你的确是不正常的。。。 |
 | 47 jasonchen168 2023-06-25 14:43:12 +08:00 挺好的啊，早睡第二天精力好很多 |
 | 48 virus94 2023-06-25 14:54:03 +08:00 讲真 ，我很羡慕你 |
 | 49 HoseaDev 2023-06-25 14:57:37 +08:00 羡慕 。 |
 | 50 SniperXu 2023-06-25 15:00:30 +08:00 很好的作息了。我曾经也想按这个作息来，结果发现完全做不到 |
 | &bsp; 51 geminikingfall 2023-06-25 15:02:05 +08:00 非常正常，我现在就是这样。 |
 | 52 Endeavor 2023-06-25 15:04:48 +08:00 是令人羡慕的作息，我做不到 |
 | 53 z1645444 2023-06-25 15:05:24 +08:00 在不正常作息泛滥的地盘列出你的作息时间，确实不正常了（ |
 | 54 cgzwxx 2023-06-25 15:05:54 +08:00 大学暑假去参加了两个月的公益活动，借住在天宁寺，寺内的作息基本就是 9 点多就关灯了，早上 5 点就开始念诵。体验了那段早睡早起，感觉人都精神点，工作后，tm 天天 1 2 点睡 |
 | 55 banliyaya 2023-06-25 15:09:19 +08:00 我下班回家就觉得很困很想睡觉，但是没洗澡没吃饭没打游戏不能睡，等这些干完差不多 11 点这个时候躺下睡不着了，很难受。 |
 | 56 xcai 2023-06-25 15:17:53 +08:00 不正常，你这个作息让我怀疑你不是个年轻人 [狗头] |
 | 57 zlo309618100 2023-06-25 15:20:18 +08:00 相当哇塞了 |
 | 58 idragonet 2023-06-25 15:24:12 +08:00 很正常的习惯！不过对当下年轻人也许不正常。。。。 |
 | 59 Barnard 2023-06-25 15:26:05 +08:00 嗯，很好的作息习惯，就是有点跟现在的年轻人不像。啊哈哈哈 |
 | 60 iyobucuo 2023-06-25 15:42:08 +08:00 你是正常的，不要怀疑自己 |
 | 61 diagnostics 2023-06-25 15:59:56 +08:00 人类不就是日出而作日落而息吗？ |
 | 62 luomao 2023-06-25 16:08:49 +08:00 我是晚上 1 点睡，7 点起床 |
 | 63 satoru 2023-06-25 16:10:57 +08:00 不能因为大多数人跟自己不一样就怀疑自己 “错的不是我，是世界” -- 鲁鲁修 |
 | 64 luckyjoe 2023-06-25 16:12:52 +08:00 正常，太正常了，正常地不正常。 |
 | 65 dev436 2023-06-25 16:20:09 +08:00 适合自己的都是正常的，别人可能只是做不到，只能强行用 Ta 的标准来评价你。 比较排斥传统养生观：早睡早起之类的，睡觉能保证第二天正常工作学习的精力就行，不用多也不用少。 两三点睡、八点多起路过。 |
 | 66 honggexuan 2023-06-25 16:21:34 +08:00 我也想这样，羡慕 |
 | 67 woshinide300yuan 2023-06-25 16:21:55 +08:00 “做点自己的事情，但是在大部分人眼里”。前后矛盾，做自己的事就行了。 回到问题本身：太正常了，而且非常好，最起码不会有眼袋。 |
 | 68 yuhuan66666 2023-06-25 16:31:49 +08:00 我也想这样，羡慕 |
 | 69 pengjl 2023-06-25 16:32:16 +08:00 这作息很健康啊，我也想这样，羡慕 |
 | 70 totoro625 2023-06-25 16:33:01 +08:00 好习惯，我每天 10 点准备睡觉，磨磨蹭蹭基本都是 11:00~11:50 睡，早上 5:55 起，中午会打盹睡半小时 |
 | 71 cherrysalo 2023-06-25 16:33:24 +08:00 牛哇 羡慕死了 |
 | 72 bugfan 2023-06-25 16:35:27 +08:00 今天 28 ，很少有 12 点之前睡过，每次到周五，六，日更甚！！！ 得 3 ，4 点吧。 几乎不午休，早上是 9 点上班。 不太好，但是改不过来，咋整？？？～～ |
 | 73 aicfe 2023-06-25 16:47:24 +08:00 我整体往后推迟一个小时 11 点睡 7 点起 |
 | 74 gabezhao 2023-06-25 16:51:22 +08:00 我就想问问，怎么睡的这么早，怎么克服想玩手机的 |
 | 75 yvkino 2023-06-25 16:53:06 +08:00 我更喜欢夜里的时间，所以晚睡 |
 | 76 takato 2023-06-25 16:57:15 +08:00 非常正常，不用担心。 就是这个观念看起来不太新锐了。 |
 | 77 shervy 2023-06-25 16:58:46 +08:00 真是本论坛早睡的一股清流。 我昨天 12:30 睡，7 点起。 |
 | 79 Xzong 2023-06-25 17:00:50 +08:00 羡慕了，我 0 点睡，6.30 起，睡多了难受 |
 | 80 ysc3839 2023-06-25 17:01:38 +08:00 via Android “作息不正常”有两种情况，一种是说睡眠时长有问题，另一种是说睡眠时间段有问题。一般来说更需要关注的是睡眠时长，睡眠时间段更多是一种社交、社会性问题，而不是生理性问题。 |
 | 81 jin7 2023-06-25 17:04:32 +08:00 如果白天不困 有精力说明正常 |
 | 83 Bluecoda 2023-06-25 17:06:00 +08:00 非常正常，羡慕 这个作息非常符合中医的身体运行时刻，11-1 点胆经开始去掉一些血的脏东西，1-3 点肝开始把血引回肝脏，中医认为血一定程度也是需要休息的，肝藏血，血才得以养之。3-5 点营气开始入肺，开始滋润肺。5-7 点大肠经时令，这时候起床大便最好。 |
 | 84 coolmint 2023-06-25 17:08:45 +08:00 有孩子的我尽量做到规律，能十点睡肯定不会 11 点睡，完后每晚最晚不会超过 11 点。 起床一般 5 点或者 6 点，取决于是否要去给电车充电，完后就是做咖啡，看书，撸铁，上班。 早起后确实可以干很多事情。 |
| 85 coolmint 2023-06-25 17:10:31 +08:00 @coolmint #84 周末一般会多睡会儿到七点或者八点，也是为了让身体得到充分的休息，因为撸铁消耗一般都挺大的。 弊端就是上班的时候经常困，中午去车里开空调睡会儿，但有时候下午还是会困。 |
 | 86 CP1919 2023-06-25 17:19:16 +08:00 八个小时够睡吗 |
 | 87 5800X3D 2023-06-25 17:22:05 +08:00 没毛病 |
 | 89 tagtag 2023-06-25 18:13:28 +08:00 很羡慕 |
 | 90 Augoror 2023-06-25 18:30:09 +08:00 via iPhone 睡眠时间不够吧，我十点睡七点起天天困得要死，感觉八点半起会好很多 |
 | 91 harvest00 2023-06-25 18:37:54 +08:00 很羡慕。 |
 | 92 fareware 2023-06-25 18:52:33 +08:00 太健康了，高中之前我这样哈哈哈。 现在到家就 9 点，12 点前能睡着对我来说就算健康了~ |
 | 93 YanSep 2023-06-25 19:00:10 +08:00 via iPhone 之前是 12 点过睡，早上 8 9 点起。现在跟楼主一样，只是周末会稍微晚起一点，真的太爽，感觉自己的时间一下子多起来了 |
 | 94 zhw2590582 2023-06-25 19:06:35 +08:00 我以前十点半睡，七点起来 |
 | 95 Building 2023-06-25 19:14:19 +08:00 via iPhone 1 我认为这属于小学生和老年人作息 |
 | 96 hagerhu 2023-06-25 19:29:33 +08:00 挺正常的，我就是老人作息，但有时候也会晚一点才睡 |
 | 97 churchmice 2023-06-25 19:35:12 +08:00 非常正常，手动点赞 |
 | 98 NOspy 2023-06-25 19:51:20 +08:00 你这个生物钟很好啊。 |
 | 99 lizhesystem 2023-06-25 20:22:14 +08:00 亲身体会，我一直认为晚上的时间用来工作或学习都是垃圾时间，早上正是头脑的巅峰，可以专注的区做很多事。 |
 | 100 hefish 2023-06-25 20:30:01 +08:00 太不正常了。 |
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