 | 8355V2EX 第 210254 号会员，加入于 2017-01-11 16:35:32 +08:00今日活跃度排名 619 |
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2 小时 21 分钟前 回复了 neel 创建的主题 iPhone 15pro 用了两年，电池循环 1161 次 |
有点夸张，不过 16 之前电池确实比较拉
3 小时 20 分钟前 回复了 football 创建的主题 生活 父亲想在老家建房保宅基地，但预计不会居住，该不该建？ |
要是几万我觉得还行，20 万没这个必要吧
你 2 年能存下 20 万嘛
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5 小时 16 分钟前 回复了 jefferyH 创建的主题 问与答 如何做到言必信 行必果，如何实际的去践行 |
承诺时太冲动占超过 50%原因
会尽力去做不代表我一定承诺
承诺一般代表最高优先级
没有深思熟虑的承诺没有任何含金量
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5 小时 18 分钟前 回复了 lemonfishTBS 创建的主题 旅行 国庆假期结束，说说你在高速上红温的瞬间 |
mpv 绿牌 A 级 绿牌箱货 - 新版节假日高速慢车三巨头
5 小时 42 分钟前 回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。 |
@BingoW #4 我也是这样，本身上班很辛苦，下班之后锻炼之后回家就会多吃一点水果或者鸡胸之类的，有心理暗示，我已经健身很辛苦了有消耗了多吃点应该没事，然后连续几个月没有太大效果。
后来咨询了瘦身成功的同事，提升了一下认知才理解到这个问题，其实健身教练都会夸大健身本身对减肥的帮助，因为他们是利益相关，对普通小白造成了很大认知错位。后来我尝试只少吃但不动都会瘦更多，后来吃完晚饭只是增加散步半小时每个月都能更直观看到效果。
健身教练主流的训练方案就是 HIIT 会短期提高皮质醇指标，就是压力激素，本身对减脂不利，这很反直觉。
后来咨询了瘦身成功的同事，提升了一下认知才理解到这个问题，其实健身教练都会夸大健身本身对减肥的帮助，因为他们是利益相关，对普通小白造成了很大认知错位。后来我尝试只少吃但不动都会瘦更多，后来吃完晚饭只是增加散步半小时每个月都能更直观看到效果。
健身教练主流的训练方案就是 HIIT 会短期提高皮质醇指标，就是压力激素，本身对减脂不利，这很反直觉。
6 小时 1 分钟前 回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。 |
靠运动减肥十分有限，运动更多的是提高新陈代谢和提高身体素质，我自己会在运动后有略微增加食量的问题，直接影响我的饮食计划。
减肥的核心是吃，如果光靠空吃吃可以瘦，那么稍微增加低强度有氧就可以瘦的很快了，每周 1kg 会非常健康安稳。
减肥的核心是吃，如果光靠空吃吃可以瘦，那么稍微增加低强度有氧就可以瘦的很快了，每周 1kg 会非常健康安稳。
6 小时 28 分钟前 回复了 fengxue 创建的主题 MacBook Pro 有没有苹果内部员工，有偿帮忙代购一台 mac |
这个名额都是给超高配的，这样他们赚的多，2w 的不太划算 应该没人愿意给你操作吧
9 天前 回复了 LazypersonJKing 创建的主题 旅行 国庆上海出发，周边 300km 内有什么好玩的地方吗，主要是想躲避拥堵 |
@awanabe 看看导航不堵再出门啦
9 天前 回复了 LazypersonJKing 创建的主题 旅行 国庆上海出发，周边 300km 内有什么好玩的地方吗，主要是想躲避拥堵 |
哪里人都多，去启东吃海鲜就回家咯
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