AI浪潮重塑科技業職場矽谷新創掀「996」工作文化

劉彥萱黃冠瑋

2025年11月4日週二上午12:26

隨著人工智慧快速發展，全球科技產業工作型態正快速改變，也逐步重塑科技業的職場文化。軟體工程師Andy表示，為了追趕研發進度，他過去曾長時間加班，一天工時超過十小時，導致睡眠不足與身心狀態惡化，甚至一度萌生離職念頭。

Andy指出，長工時對工作效益有限，專注力隨工時延長而下降，效率變差，呈邊際遞減效應。雖然不少公司透過延長工時來加速專案進度，但Andy認為這種模式僅適合短期衝刺，長遠而言容易消耗員工的身心健康。所幸，他目前所在的團隊強調效率，規定固定八小時工作，不加班，重視工作與生活的平衡。

AI技術的快速興起，加劇科技從業者的焦慮，也促使全球企業重新檢視工作制度與職場文化。矽谷部分新創公司推行996工作模式，每天工作九點至晚九點，一週六天工時高達72小時。這反映出AI時代下，矽谷面臨效率壓力與全球競爭焦慮。

國際人才社群發言人Nick表示，996文化並非新現象，矽谷及灣區頂尖公司或新創企業常以責任制推行高強度工作，文化與企業創辦人的風格對員工交付作業的時間長短有直接影響。Nick強調，如果沒有相應薪酬或獎勵，高強度工作模式難以吸引多元人才加入。人力銀行人才永續長鍾文雄指出，過去矽谷與中國科技網路產業中，創業家為了加速產品上市，往往利用長工時甚至把工作環境作為生活空間。長時間工作雖能提升產能與績效，但若缺乏合理回報，容易導致人才流失。

專家提醒，企業在追求效率與競爭力的同時，必須兼顧員工身心健康與公平回報，才能在高壓環境下長期保有核心人才。

其他人也在看

中國私廚被爆「宰活貓」燉龍虎鳳　店家：只是幫忙加工一下

廣東佛山一家私廚近日被爆料宰殺活貓烹製「龍虎鳳」菜品，店家在朋友圈宣傳說：「喵喵喵到貨，這種天氣來煲『龍虎鳳』簡直太好了！」消息一出，讓網友相當震驚。

太報・ 19 小時前

紙雕藝術與自然共舞　成美文化園推「買大送小」優惠

【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】在彰化最美的園林秘境裡，藝術與自然正悄悄展開一場奇幻冒險。成美文化園攜手紙

互傳媒・ 17 小時前

3越南移工當詐騙車手及收水手　最重判12年2月

（中央社記者鄭維真彰化3日電）3名越南籍逃逸移工今年加入詐騙集團，分別擔任提款車手、收水工作，其中丁姓男子觸犯65項犯罪事實、提款逾200次，檢察官求刑30年，彰化地院將其依詐欺取財罪重判12年2月。

中央社・ 14 小時前

迪士尼公主音樂會11/5首登台北小巨蛋 (圖)

由官方授權的迪士尼「公主音樂會」（Disney Princess All Stars in Concert）11月5日將首度登上台北小巨蛋，用歌聲傳遞勇氣與愛。

中央社・ 17 小時前

廚餘養豬不是原罪黃琤婷：宜蘭應推動廚餘蒸煮與養豬專區

近日廚餘養豬議題受到社會關注，外界對於是否應全面禁止產生爭論。對此，宜蘭縣議員黃琤婷今（三）日在縣議會質詢時強調，非洲豬瘟病毒並非由廚餘自然產生，而是透過境外肉品傳入，真正的防線應放在邊境檢疫及科學管理，而不是以禁止代替治理。黃琤婷指出，政策須同時顧及防疫與生計，避免以恐慌代替科學判斷。此外，黃琤婷建議宜蘭同步啟動養豬專區評估，將防疫動線、廚餘蒸煮、糞尿資源化、污水處理與臭味控制整合規劃，打造現代化畜牧示範基地。黃琤婷強調，專區規劃應兼顧地方民意，透明公開環境監測數據，建立社區監督與回饋制度，使產業升級與居民生活品質並行。讓宜蘭成為安全、永續、循環利用的畜牧示範縣市。農業處在答詢時表示，依中央規範，只要將廚餘加熱至九十度以上並持續蒸煮及攪拌一小時，就能有效失活非洲豬瘟病毒 ...

台灣新生報・ 14 小時前

桃園雲豹飛將開幕首秀Peach Girls 17桃氣女孩初登場韓籍朴昭映、金佳垠等20位成員組最強陣容

【互傳媒／記者楊珊雯／台北報導】桃園雲豹飛將職業排球隊啦啦隊「Peach Girls 17桃氣女孩」正式亮

互傳媒・ 6 小時前

排球啦啦隊「桃氣女孩」初登場！韓女神朴昭映、金佳垠正式亮相

桃園雲豹飛將職業排球隊啦啦隊「Peach Girls 17桃氣女孩」正式亮相，由啦啦隊總監陸筱晴率領，包含韓國人氣啦啦隊朴昭映與金佳垠在內共20位成員，穎樂、禹菡、羽娜、廷廷、草莓、邦妮、蔓妮、宛宛、和琪、甜心、Nia、仔仔、詩函、茉莉、瑄瑄、艾麗、一瓶、楊婕，以最甜美的笑容與最熱血的舞台演出，掀起全場粉紅旋風。

中時新聞網・ 15 小時前

AI短片《鳥居》驚豔國際！台灣團隊奪獎　導演曾敬懿：AI讓想像不受限

台灣AI影像創作在國際大放異彩！由「發起日影視」AI團隊製作的恐怖短片《鳥居TORII》在全球矚目的AI電影獎項「The Dor Awards」勇奪第二名，成為近來最受網友熱議的AI電影之一。導演曾敬懿接受央廣專訪時表示，AI讓創作的想像不再受限、也擺脫了預算束縛，成為創作者的「神兵利器」。但他同時強調，「能不能說好故事、有沒有創意，才是吸引觀眾的致勝關鍵。」《鳥居》由台灣AI團隊操刀，故事開場以3名美國觀光客到日本旅遊為背景，3人無視文化禁忌、在神社鬧事並打賭穿過鳥居之門，卻意外闖入靈異時空、慘遭鬼怪懲罰。整部影片完全由AI生成，沒有任何實拍畫面。導演曾敬懿透露，靈感源自他造訪日本嚴島神社時，對「鳥居結界」的深刻印象。影片採用偽紀錄片形式，融合日本恐怖片與網紅視角等網路熱門元素，意外獲得廣大回響。他笑說這支AI短片的熱度遠超過他過去任何實拍作品，讓他始料未及。談到投入AI創作的契機，他表示，最初是因為老婆看到OpenAI推出新世代文字轉影片生成系統「Sora」時開玩笑說：「你快失業了！」他因此開始接觸AI影像創作。曾敬懿也透露，《鳥居》從構思到完成僅花2週時間，其中，生成製作

中央廣播電台・ 13 小時前

俄總理米舒斯京今起訪中克宮稱「高度重視此次訪問」

俄羅斯總理米舒斯京11月3日啟程對中國進行為期兩天的訪問。克里姆林宮表示，此次訪問具有重要意義，米舒斯京將與中國國家主席習近平舉行會談。

中時財經即時・ 18 小時前

太可怕了！退休儲蓄將短缺十年以上　全球81%高齡族陷「長命又缺錢」

你準備好了嗎？當「活到100歲」不再只是少數人的幸運，而成為人口結構的主旋律，一場關於退休金是否足夠、生活品質是否能維持的生存戰爭，已在全球悄然展開。根據富達國際與英國國家高齡化創新中心（NICA）合作的最新調查報告《長壽革命：迎接新現實》，全球50歲以上人口中，有超過八成（81%）的受訪者在「百歲人生」下，退休儲蓄將出現超過十年的巨大缺口。

三立新聞網 setn.com ・ 13 小時前

國民地方人事多數留任　戴錫欽續任北市部主委

國民新任主席鄭麗文已正式上任，地方部人事也底定。國民今天（3日）公布各縣市部主委名單，多數留任。6都部主委為台北市戴錫欽、新北市黃志雄、桃園市蔡忠誠、台中市蘇柏興、台南市謝龍介、高雄市柯志恩。

鏡報・ 18 小時前

縮了？印尼國防部：尚未決定是否採購中國殲-10戰機

印尼國防部表示，仍在「考慮」採購中國殲-10戰鬥機，但尚未作出任何決定。此舉澄清了此前有關印尼將購買多達42架殲-10戰機以推動其軍隊現代化的報導。香港「南華早報」2日報導，國防部發言人印基里王（Frega Ferdinand Wenas Inkiriwang）指出：「目前仍在分析與評估之中。我們正

自由時報・ 1 天前

「挺普丁」遭歐洲封殺？鄭麗文駁斥：代表處主動連繫盼會面

國民主席鄭麗文日前接受外媒專訪時稱俄羅斯總統普丁並非獨裁者，引發關注，外界更傳出多個歐洲國家駐台機構因此「封殺」國民。對此，鄭麗文今（3）日強調，相關說法純屬不實，「大家都傳得好像真的一樣」，但事實上她當選後已有歐洲代表處主動聯繫，希望安排會面，所有行程將在她正式上任後陸續進行。

中時新聞網・ 20 小時前

烏克蘭戰爭爆發以來德國供暖成本暴增82%

據《Euronews》上周六（1 日）報導，2022 年烏克蘭戰爭爆發後，德國宣布停止進口俄羅斯管線天然氣，導致德國供暖成本大幅上漲。與 2021 年相比，德國民眾的供暖成本激增 82%。

鉅亨網・ 22 小時前

Ella陳嘉樺瘦出新高度！演唱會前靠「超慢跑＋這幾招」身材辣翻！減重不老臉秘訣曝光

出道 24 週年的 Ella 陳嘉樺，即將迎來人生第一場個人巡迴演唱會《It’s Me 艾拉主意》，首站將於 2025 年 11 月 16 日在長沙登場。為了以最好的狀態登上舞台，她近月來

女人我最大・ 23 小時前

澤倫斯基：收到最新一批「愛國者」防空系統

美聯社報導，烏克蘭總統澤倫斯基(Volodymyr Zelensky)表示，基輔已收到最新一批美國製造的愛國者防空系統(Patriot air defense systems)，以協助它應對俄羅斯的猛烈轟炸。此前，俄羅斯最新一波的夜間襲擊造成1名男子喪生，並導致其5名家人受傷，其中包括2名兒童。隨著嚴冬將來臨，俄羅斯近來加強攻擊烏克蘭的能源設施，導致大規模停電，切斷烏克蘭民眾冬季的暖氣和自來水供應，並干擾烏克蘭的無人機和飛彈生產。先進的「愛國者」防空系統是應對俄羅斯飛彈最有效的武器。澤倫斯基不時呼籲西方夥伴提供更多此類系統，但由於產能限制和維持庫存的必需，導致這些防空系統的交付速度放緩。澤倫斯基2日晚間在社群媒體上表示：「更多愛國者系統現已運抵烏克蘭並投入使用。」「當然，我們需要更多(防空)系統來保護我們全國的關鍵基礎設施和各個城市。」澤倫斯基感謝德國提供這批愛國者飛彈系統。柏林在3個月前表示將再向烏克蘭提供2套「愛國者」防空系統。在此之前，柏林獲得美國的保證，將優先向它交付新一代的「愛國者」系統，以補充其庫存。愛國者系統僅在美國製造。北約正協調定期向烏克蘭運送大量武器裝備

中央廣播電台・ 12 小時前