韓韶禧《單戀原聲帶 》展現校花級美貌！「仙女進食法」曝光，網友親測：真的會變瘦

《單戀原聲帶》為 Disney+ 的熱門韓劇，韓韶禧在劇中飾演的李恩秀為一名開朗的作詞家，而朴炯植則飾演的韓宣宇為新人攝影師，該劇描述認識20年的青梅竹馬因緣際會同住屋簷下兩周，朴炯植在劇中暗戀韓韶禧但又一直不敢告白，是一段「友達以上、戀人未滿」的浪漫愛情故事。而韓韶禧也曾於受訪時表示此劇中的「李恩秀」是跟她本人最像的角色，她的校花級美貌也讓所有人都深深為她著迷，究竟韓韶禧一直以來是如何維持美麗的？一起來看看～

文：E編、圖片來源：韓韶禧 IG、Disney+

韓韶禧瘦身方法：吃東西要咀嚼50下

這招是被韓韶禧的粉絲不經意發現，因為之前她在IG上直播與粉絲互動聊天，正好也在吃東西，粉絲就發現韓韶禧竟然每口都能咀嚼50下左右。而超慢速進食法因為咀嚼的過程使體內飽食中樞得到刺激，自然會避免吃更多東西，加上細嚼慢嚥會使血糖緩慢上升，因此也就不容易發胖，許多網友就以身試法並分享，雖然吃很慢感到很痛苦，但真的比以前吃得少又容易飽。

韓韶禧瘦身方法：拉筋30分鐘讓線條更好看

要瘦得好看自然要搭配運動，而韓韶禧除了有專門教練幫她搭配訓練菜單之外，她自己也會在運動後固定拉筋30分鐘，拉筋不但能舒緩緊繃的肌肉，還能使肌肉線條變得更好看，尤其對於改善小腿的線條有顯著效果。

韓韶禧瘦身方法：注重睡眠

韓韶禧曾分享自己注重睡眠品質，因此戒掉睡前滑手機的習慣為了就是讓自己能更快入睡。有許多研究發現睡眠會影響體內兩種食慾激素，睡眠品質好就會刺激「瘦體素」分泌，相反則會刺激「胃飢餓素」，所以如果睡不好、習慣熬夜的人就會食欲旺盛，更渴望零食、甜食。

韓韶禧瘦身方法：雞胸肉瘦身法

為了進行嚴格的身材管理，韓韶禧的健身教練就建議她以「雞胸肉」為主食，再搭配其他的原型食物、大量蔬菜來達到增肌減脂，會讓身材看起來更fit，也讓韓韶禧甩肉成功，一直維持著讓人羨慕的超級好身材！

韓韶禧瘦身方法：戒掉高熱量食物

即使是天生的瘦子，但要一直維持的纖細身材一樣要「忌口＋擇食」能維持好身材，韓韶禧曾說自己減肥時會克制不吃高熱量食物，尤其炸食跟甜食，但在真運動與保持清爽的飲食習慣之下，偶爾還是可以放鬆吃點泡麵、炸雞滿足自己的口腹之慾，重點是平時真的要很自律，然後要搭配喝大量的水。

因演出《夫妻的世界》被封為「最美小三」的韓韶禧，後續又演出《無法抗拒的他》的清純女學生劉娜比、《以吾之名》女打仔尹智友，除了美貌就連演技也獲眾人盛讚，是近期韓國最炙手可熱的女明星之一，除了要精進演技、肢體表達之外，還這麼努力維持身材，也讓粉絲大嘆當女神實在不容易！

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