潤娥保養皮膚5秘訣！從少女時代開始的「肌膚管理」好習慣，養出零毛孔絕美神顏

潤娥不但是少女時代的門面擔當，更是從小美到大的天然系美女，最近與韓國有著「撕漫男」稱號的男神李鐘碩在《黑話律師》中扮演夫妻檔，並突破以往風格飾演一名出口成髒的美女人妻，在網路上更掀起瘋狂討論，此部劇不僅是李鐘碩退伍後的首部作品，對於這對神顏組合也讓粉絲期待感爆表！

李鐘碩在《黑話律師》中飾演一名30代，勝率不到10%的三流律師。夢想著要讓身分提升，但是冤枉的被收押在充滿惡霸兇犯的教導所後，為了生存下去成為了真正的天才騙子。

從出道到現在幾乎全年無休、工作滿檔的潤娥，依舊維持零瑕疵肌膚的「絕美神顏」，讓許多女生都驚呼潤娥的好皮膚究竟是怎麼做到的？趕快一起來看看吧！

文：E編、圖片來源：潤娥IG、雅詩蘭黛

• 潤娥保養皮膚的秘訣：幫肌膚好好清潔

• 潤娥保養皮膚的秘訣：每天喝水2000cc以上

• 潤娥保養皮膚的秘訣：幫肌膚做濕敷調理

• 潤娥保養皮膚的秘訣：把握時間運動

• 潤娥保養皮膚的秘訣：多吃蔬菜

潤娥保養皮膚的秘訣：幫肌膚好好清潔

其實潤娥的保養習慣就是「簡單」，重要的是平時就要養成好習慣，這樣皮膚的狀態基本上都能維持不錯且穩定的膚況，潤娥的習慣就是每天會徹底替肌膚卸妝＋保濕，因為毛孔如果卡了髒污自然就會粗大、長粉刺、痘痘，所以清潔後再趕快補水就能使肌膚一直水嫩水嫩的。

潤娥保養皮膚的秘訣：每天喝水2000cc以上

很多人都知道多喝水對身體和皮膚都有好處，像潤娥也超愛喝水，一天至少會喝到2000cc以上，而且她會在早上起床後就喝一杯溫水，不但能幫助腸胃蠕動、排毒，還能提高代謝、身體循環。而且潤娥習慣在餐前喝水會比較有飽足感，自然吃不下太多食物。

潤娥保養皮膚的秘訣：幫肌膚做濕敷調理

除了清潔、一般的保養步驟之外，潤娥還會額外多幫皮膚濕敷，她會將雅詩蘭黛 微分子肌底原生露沾濕化妝棉後，在濕敷於臉頰、額頭等需要密集補水的位置，幫肌膚補充所需營養素，舒緩乾燥泛紅還能使肌膚更平滑，這也是潤娥熬夜拍戲還是能維持女神光的秘訣。

潤娥保養皮膚的秘訣：把握時間運動

潤娥從女團時期就養成把握時間運動的習慣，尤其是一套10分鐘的瘦身操，內容包括5分鐘有氧、3分鐘肌力訓練、1分鐘收操拉筋，而動作包括深蹲、拳擊、腿部伸展、手部伸展...，不僅能有效消耗熱量，還能在短時間內有爆汗效果，而運動不僅對減肥、維持身材線條效果顯著之外，運動還可以促進身體機能的新陳代謝，提高肌膚抗氧化與免疫力、減少自由基形成，對於延緩肌膚老化有很好的幫助，而且大量排汗能幫助排出多餘污垢、油脂，能使皮膚更有彈性與光澤。

潤娥保養皮膚的秘訣：多吃蔬菜

飲食習慣跟皮膚也是息息相關的，而潤娥在飲食上超級自律，因為從女團出道開始就一直要很注重身材，也讓她養成蔬菜要吃得比肉多，澱粉最後吃，而蔬菜中含有大量的維生素、抗氧化成分對皮膚延緩老化、預防色素沉澱都有不錯的功效。還有少吃含糖類食物，因為這些食物不但會造成體內脂肪囤積、也會使人食慾更旺盛，並且容易使肌膚發炎、老化，因此想維持女神般膚況，飲食絕對是要特別注意的細節。

只能說潤娥真的從小美到大，所以女孩們如果想要肌膚一直像少女般光滑無瑕，一定要把潤娥的方法學起來，日常的飲食小細節也不能忽略喔！

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