潤娥《王之國》拿最佳演員獎！明年來台辦見面會少女肌+超細腿全靠6技巧

Yahoo時尚美妝編輯群

更新時間2023年12月26日週二下午6:24

少女時代出身的韓國女星潤娥主演的《歡迎來到王之國》備受好評，劇中討喜又可愛的演技更是讓她人氣再升級，而且她還因此拿下韓國消費者日最佳演員獎。出道16年的她即將在2024年2月4日來台灣舉辦粉絲見面會，除了搶票外，當然要知道33歲輕熟齡的潤娥是如何維持少女般好狀態，隨時散發閃亮亮光芒呢？

文/c編，圖片來源：潤娥instagram

潤娥保養秘訣：加強保濕補水，適當加入精華油加強滋潤

潤娥在鏡頭前隨時都能展現水嫩透亮的好肌膚，其實過去她曾透露自己可是乾性肌，所以在保養上特別重視保濕，除了一定會以精華液和乳霜加強保濕鎖水之外，在感覺肌膚特別乾燥時，還會再搭配精華油一起使用，這樣就能讓肌膚深層達到滋潤，就算素顏出門也能展現好膚質！

身為女明星，潤娥免不了需要天天帶妝，但是長期下來容易阻塞毛孔，造成肌膚負擔，所以不論上班多累多晚，潤娥回到家一定會卸妝，而且還會卸兩次！而保養控的她，每週也會安排一次深層清潔，以火山泥面膜來改善肌膚油脂、痘痘等問題，長期下來不僅可以有效排毒，也能讓後續保養更加乘、肌膚更透亮。

除了臉部肌膚保養不馬虎之外，潤娥那一雙修長雙腿也是讓許多人超羨慕，在保養上她當然也下足功夫。無論天冷或天熱，她每天晚上都會固定泡腳做足療，不僅可以啟動下半身的血液循環，促進新陳代謝，還可以改善體寒的問題，幫助雙腿放鬆，可以說是好處多多！

養成好膚質、又要讓瘦身效果更有效，多喝水絕對不能少。潤娥每天都會自己攜帶保溫瓶喝大量溫水，隨時隨地補充水分，在起床時、洗澡前也都會喝水，除了彌補水分流失之外，也能幫助身體循環更順暢。

其實潤娥身材非常纖瘦，平時並沒有特別忌口的，她曾經說過自己其實是大胃王，不過要維持好身材，在飲食順序上就要特別注意。除了先吃蔬菜、再吃肉類、最後澱粉的原則之外，如需要嚴格飲控時，她也會用湯匙為單位來量食物，以每餐吃八口為原則，兼顧營養又有飽足感！

長年將體重維持在47公斤的潤娥，秘訣就是「4321運動」。她會以4分鐘的高強度揮拳有氧運動塑造全身曲線，接著再3分鐘的深蹲肌力訓練雕塑完美腿部線條，接著2分鐘的中低強度抬膝運動促進血液循環、提升心肺功能，最後1分鐘原地踏步和伸展。每天只要十分鐘，長期下來就能促進循環，再搭配飲食控制就能擁有好身材！

不要再說保養浪費時間，也不要再說少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少，肯努力就會有美好結果，潤娥的保養心法可是讓她美得很健康、瘦得很自然！

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