江淑娜消失10年復出狀態太驚人！專家：肺活量證明她日日「這樣做」

健康2.0

2025年10月27日週一上午8:00

江淑娜終於在千呼萬喚下復出了！成全了粉絲10年不停敲碗的心願。見她悄然現身在金鐘60頒獎典禮，引吭飆高音，短短上場5分鐘，觀眾的眼睛、耳朵都沒停，非常享受，可說是金鐘60最大彩蛋！專家表示，從江淑娜能自在轉換高低音的功力看出，她並沒有停止練功。而她的再出發也帶給壯世代一大啟發。

金鐘60最大彩蛋江淑娜「娜式」飆高音驚艷全場！

江淑娜也曾抱過金鐘綜藝節目主持人獎，在歌唱事業之外還跨足兩岸的戲劇演出，一度非常活躍。但，事業如日中天之際，2015年她隨姐姐江蕙一起宣布封麥暫別螢光幕。姐妹就相伴過著平凡人生活，低調到連朋友都不知道她們的近況。直到江蕙選擇去年（2024）在國慶晚會復出，粉絲們繼續敲碗「那江淑娜呢？」但一年來，始終沒有傳出任何動靜。

而轉折和驚喜就發生在金鐘60的頒獎典禮上！江淑娜從慢歌轉進快節奏，奪命連環扣般地唱著招牌6句「纏繞著～纏繞著～纏繞著」，緊緊抓住觀眾的耳朵，無論歌聲、身形姿態都令全場驚艷！證明了一句話：「沉澱只為更好相遇。」江淑娜以書面回覆說：「我是帶著一顆感恩的心，演唱瓊瑤阿姨當年讓我唱的戲劇主題曲《庭院深深》、《在水一方》、《煙雨濛濛》。」「藉由金鐘60晚會，我用歌聲來緬懷她，感謝她給我們這麼多的經典回憶。」

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復出的江淑娜公開「下一步」醫評：需循序漸進

江淑娜帶來5分鐘驚喜演出後，下一步會是什麼呢？已經準備好了的江淑娜，透過書面聲明表示「我也期待將來有合適作品能再續前緣，不管是演戲、演唱或主持，都希望能夠再次帶給大家驚艷與歡喜。」

身心科醫師楊聰財分析，決定復出應是經過長期思慮與內心對話後的重要決定，代表她已準備好開啟人生嶄新篇章。不變的好歌喉更證明她沒有停止練功！楊聰財表示，演藝人員在長時間休養生息後選擇復出，其實需要克服許多心理關卡，因為從平靜的日常生活重返高壓環境，就像運動員重新訓練肌肉一樣，需要循序漸進。

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國人的平均餘命愈來愈長，各行各業的職人，常見有些人在壯年期選擇提早退休，沉寂一段時間後又會想再復出。楊聰財提醒，復出之路除了專業準備，心理建設更為重要，有幾點需要留意：

接納行業環境的變化：理解現在職場與當年暫離時，已大不相同。
建立新的支持系統：在遇到挫折時，能找到傾訴對象。
平衡：在追求事業與照顧身心健康之間，取得平衡，未來之路走得遠、走得長。

從51到61歲的距離不短，江淑娜透過熾熱不失溫潤的好歌聲，傳達的訊息是：休息夠了，準備好了，可以隨時上場。她的回歸不僅是演藝圈的喜訊，更為許多人帶來啟發，那就是無論處在什麼年紀，都要傾聽內心的熱情，並付諸行動。

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◎ 圖片來源／翻攝自金鐘60官網
◎ 諮詢專家．資料來源／楊聰財醫師．金鐘60官網

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