婚齡5年內都很危險 精神科醫師曝夫妻關係崩解3大原因
【記者黃泓哲/台北報導】台灣離婚率居高不下,其中「婚齡未滿5年」的夫妻就佔了3成以上,被稱為婚姻的「五年魔咒」。精神科醫師楊聰財指出,熱戀時的激情往往只能維持1至3年,接著現實問題如房貸、育兒、金錢壓力接踵而來,再加上心理成長速度不同,夫妻容易從浪漫跌入冷戰,導致關係破裂。
楊聰財分析,婚姻破裂常來自三個面向:一是激情退去後,雙方差異變明顯,心理成長不同步;二是現實壓力與外界誘惑,例如社群媒體帶來的新鮮感與比較;三是缺乏成熟溝通與情緒管理。他提醒,問題本身不是問題,關鍵在於雙方如何回應、面對。
他建議,想走過婚姻五年坎,夫妻必須學會理性與感性並用。理性上,應學會「一致性溝通」,避免指責、討好、逃避等反應,真誠表達自己需求;感性上,則要說對方「聽得懂」的愛之語,如肯定言語、精心時刻、服務行動等。若能理解彼此的愛的語言,就能補足情感落差。
楊聰財強調,婚姻經營不是找到「對的人」,而是學會成為「對的人」。當夫妻願意放下對錯,用傾聽與同理取代爭辯,熱戀的激情才能轉化成長久的親情與信任。愛不是靠激情維繫,而是靠持續溝通與理解讓關係走得更遠。
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