台中百歲人瑞耳聰目明行動自如養生秘訣：要活就要動

張軒哲

2025年10月15日週三下午1:09

〔記者張軒哲／台中報導〕重陽節將至，台中市副市長黃國榮今(15)日至神岡區北庄社區關懷據點祝賀100歲人瑞劉國，致贈市府重陽敬老禮金1萬元，並轉贈中央重陽賀禮金鎖片。劉國務農多年，他參加關懷據點近20年，個人養生長壽的秘訣，包括：飲食定時定量、早睡早起，參加關懷據點活絡身心，因為要活就要動。

劉國目前跟兒孫四代八口同堂，他年少務農鍛鍊健康體魄，保持正常作息，2007年北庄關懷據點設立，劉國就跟妻子一起參加，妻子往生後，劉國依舊天天到據點同樂，也擅長摺紙，延緩手部退化。他成為全班老大哥，見到多名老同學相繼離世，不免感傷。

黃國榮說，神岡區目前有11名百歲人瑞，見到劉國身體硬朗，還能自己行走，他每天到社區關懷據點唱歌跟學日語，身心愉快，是養生之道。

劉國的孫媳婦方小姐指出，住家頂樓是阿公的開心農場，種植許多蔬菜，但這兩年腿部退化，比較不能爬樓梯，阿公除了重聽跟腿部退化，仍維持健康，能自行到社區關懷據點上課，生活還能自理，減輕家人許多照護壓力。

台中市副市長黃國榮(前排左三)至神岡區北庄社區關懷據點祝賀100歲人瑞劉國。(記者張軒哲攝)

【看原文連結】

其他人也在看

張麗善重陽送暖　百歲人瑞笑開懷　雲林打造健康樂活長壽縣

【互傳媒／記者廖承恩／雲林報導】重陽節前夕，雲林縣長張麗善於今( 15 )日親赴斗六市、西螺鎮，探視 4 位百

互傳媒・ 1 天前

重陽節將至，台中市副市長黃國榮今（15）日前往神岡區探訪百歲長者劉國阿公，提前送上市府重陽敬老禮金1萬元及轉贈總統府及衛生福利部的金鎖片賀禮、滿百歲敬老狀，表達敬老心意。劉國阿公今日參加社區照顧關懷據點活動，展現摺紙絕活，黃國榮副市長大讚阿公精湛手藝。劉國阿公年輕時與妻子辛勤務農，如今雖已退休，仍維持規律作息，生活充實，熱衷參與北庄社區照顧關懷據點各項活動，並擔任據點「種子教師」，教導其他長輩手作工藝。今年初雖不慎跌倒縫了13針，但他憑著堅強意志，積極復健，現已能自行上下樓梯。多年來劉國阿公出席據點活動率高達九成以上，曾獲模範父親及長青模範生表揚，是社區長輩的典範。社會局表示，重陽期間市府也推出「敬老月」活動，即日起至12月31日，中、彰、投苗長輩可持敬老愛心卡/長青幸福 ...

台灣新生報・ 1 天前

苗副縣長慰訪卓蘭百歲人瑞祝福壽安康

苗栗縣政府規畫百歲人瑞慰訪活動，苗栗縣副縣長邱俐俐昨（十六）日前往卓蘭鎮慰訪四位百歲人瑞，致贈人瑞敬老禮金、禮盒，轉贈衛生福利部金鎖片，並與人瑞及家屬話家常，關心日常生活，祝賀老寶貝在期頤之年福壽安康、平安喜樂。今年苗栗縣共有一百五十九名百歲人瑞，高壽破百者大多集中在苗栗市、後龍鎮、頭份市，近日苗栗縣長鍾東錦、夫人陳美琦、副縣長邱俐俐分別前往人瑞家中致贈人瑞敬老禮金每人一萬元及敬老禮盒，並轉贈總統府滿百人瑞敬老狀及衛生福利部社會及家庭署金鎖片。昨日副縣長邱俐俐前往卓蘭鎮，在社會處長張國棟陪同下與議員楊恭林、陳春暖等人依序前往一○四歲李徐貴妹、一○一歲江木輝、一○一歲詹劉品妹、一○一歲黃詹秀枝家中慰訪，祝願老寶貝在期頤之年三星高照、福滿門、壽無疆，副縣長並一一向家屬恭賀致謝 ...

台灣新生報・ 3 小時前

泡麵王者洗牌？「1黑馬」突爆紅賣到缺貨　饕客掃一箱：連湯都喝光

台灣泡麵種類多樣，維力炸醬麵、滿漢大餐、統一肉燥麵等，都受到廣大消費者喜愛，但近來有黑馬異軍突起！一名網友推薦，近來到萊爾富發現有一款「酸菜魚粉」，味道讓人相當驚豔。文章曝光掀起討論，還有人透露「一次掃一箱！」

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

北市財政局推文山區市地標租用作電動車充換電站

台北市財政局15日宣布，公告標租文山區興隆段三小段219-2地號市有土地用作電動車充換電站。訂於11月13日下午5時截止投標收件，並於11月14日上午10時開標，歡迎業者踴躍前來投標。先前推出首宗標租大同區雙連段土地用作電動車充換電站，吸引多家業者前來投標，由此顯示市場確有需求。北市財政局指出，這次再推出文山區興隆段土地，面積255平方公尺，位於文山景美運動公園旁，地理位置極佳，設置電動車充換電站，將可有效紓解廣大電動車主充電需求，特別是無車位裝設充電設備者，將提供更便捷穩定能源補給。未來持續盤點適宜市有土地，逐步擴增充換電站布局，除了推動淨零碳排也強化能源韌性，提供車主友善充電環境，促進台北市為低碳宜居城市。北市財政局進一步指出，本案標租底價年租金40萬元，租期長達5年 ...

台灣新生報・ 1 天前

北市違建千餘件　建管調漲代拆費最低2500元

（中央社記者劉建邦台北15日電）台北市建管處今天表示，持續加強查報與拆除違建，針對未能在期限內自拆違建，將僱工強拆並收代拆費，為反映實際成本，已調漲拆除費，最低收費2500元，目前有1572件代拆。

中央社・ 1 天前

美容院洗頭恐引發罕見中風症候群！研究：8成患者為女性

根據《美國急診醫學雜誌》2025年5月發表的最新研究指出，美容院洗頭時若頸部姿勢不當，可能引發罕見的「美容院中風綜合症」（Beauty Parlor Stroke Syndrome, BPSS）。

中天新聞網・ 1 天前

影/北市男騎士疑不爽被叭「抄安全帽K客運窗」　網驚：想幹嘛？

許多民眾通勤時，如果遇上「路怒症」可能會讓人感到困擾。最近有民眾分享，台北市大同區1名機車騎士在路口切到1輛客運前面，騎士遭按喇叭示警，疑因不滿而持安全帽大敲車窗，嚇壞路人。

中天新聞網・ 4 小時前

患慢性病7旬翁染A流併發肺炎　喘氣住院2週治療

（中央社記者趙麗妍台中15日電）70歲老翁有慢性阻塞性肺病及心律不整，日前他在家發燒，喘到連走幾步都困難，緊急送醫確診為A型流感，併發肺炎，胸部X光片更顯示大片白霧，呼吸功能急遽惡化，住院2週治療。

中央社・ 1 天前

資格賽7戰全敗仍未出局？　聖馬利諾仍保有晉級2026年世界盃的「數學奇蹟」

儘管在2026年世界盃歐洲區資格賽中七戰全敗、攻入1球卻失掉32球，排名世界第210、長年墊底的聖馬利諾（San Mar...

Go Goal 勁球網・ 1 天前

台中國際名片　2025台中購物節預估外籍參與國家逾50國、超過1萬人

台中購物節是台中閃亮的國際名片！市府經發局15日舉辦國際宣傳記者會，宣布2025年國際化全面升級！從2024年至今透過駐台代表代言，活動平台多國語言優化，創設外籍人士專屬獎項，引起駐台外交圈廣大迴響，

中廣新聞網・ 1 天前

不分年齡層！慢性便秘恐是這些疾病徵兆

【健康醫療網／記者陳靖安報導】便秘不只是成人困擾！一名小學四年級孩童因便秘出現腹痛、食慾不振，媽媽以為挑食，兩週內體重急速下降，影響上課專注力。至新竹臺大分院胃腸肝膽科就醫後，才發現是慢性便秘造成腸道蠕動變慢，經藥物與生活習慣調整後逐漸改善。全民困擾！便秘警訊勿忽視新竹臺大分院胃腸肝膽科林弘堯醫師指出，早在民國99年研究即顯示，國小孩童便秘盛行率高達32.2%，女童比男童高約7個百分點，顯示便秘跨年齡層皆為「全民困擾」。慢性便秘可能是糖尿病、甲狀腺低下、大腸激躁症等疾病徵兆；部分藥物如鴉片止痛藥、抗憂鬱劑也會誘發；腸道腫瘤、外壓、神經病變或術後腸沾黏亦可能導致便秘；排除病因後，多屬「慢性非特異性便秘」，此時生活習慣調整是關鍵。三大生活習慣：水分、纖維、運動成人每日建議水量約為「體重（公斤）x 30c.c.」，兒童依年齡、體重與活動量調整。避免短時間大量飲水，應均衡分配全天。水溶性纖維如燕麥、水果、蔬菜、地瓜及全穀類可軟化糞便、促進排便。規律運動可刺激腸蠕動，縮短糞便停留時間，減少便秘機率。飲食須留意藥物治療需專業評估常攝取高油、高鹽、少蔬果食物，易加重便秘。林醫師建議，可

健康醫療網・ 1 天前

屏東美術館明年2月重新開館 103展覽室3月起開放學校策展

自屏東縣政府在屏菸1936文化基地打造縣立美術館後，「屏東美術館」由屏東市公所收回自行營運，目前正進行耐震結構補強工程，預計明年2月重新開館，並開放學校申請展覽室策展，讓學生的作品展不用再委身學校地下室，也更拉進美術館與民眾的距離。

中時新聞網・ 1 天前

終結高溫！週末「風神颱風＋東北季風」共伴效應 2區降溫轉濕冷

[Newtalk新聞] 雖然已經10月，但天氣仍然高溫炎熱，對此，氣象專家吳德榮指出，類似天氣將持續到18日，北台可能持續飆38度高溫，不過18日晚間開始，第1波帶有冷空氣的「東北季風」將南下，且19日起會與風神颱風外圍環流輻合產生共伴效應，北部和東半部將會有明顯降雨、降溫。吳德榮指出，今日至18日各地大多晴朗，白天炎熱，北台最高氣溫常在37、38度，午後山區偶有局部降雨的機率，東半部亦偶有零星短暫降雨的機率。今日各地區氣溫為北部22至38度、中部23至35度、南部23至36度、東部21至35度。不過根據最新資料，第1波帶有冷空氣的「東北季風」，將在18日晚起開始南下，大台北、東半部轉有雨，氣溫漸降；19至22日各地轉有降雨的機率，低溫逐日緩降；受到風神外圍環流及與東北季風「共伴(秋颱)效應」影響，北、東明顯降雨、並有「大量降雨」的潛勢，應注意防範。另外，根據最新歐洲模式指出，19日20時風神已通過呂宋島北端，進入南海，台灣已受到外圍環流(暖空氣)與東北季風(冷空氣)輻合，產生共伴效應；而美國模式則顯示，路徑通過呂宋島北部，進入南海，個別路徑則分散在其兩側，反映預測路徑有「不確定

新頭殼・ 12 小時前

Honor 預告 Robot Phone：AI 搭配 Osmo Pocket 式雲台相機